Glavni > Hematoma

Temperatura s neurozom

Temperatura je jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja, što pomaže razumjeti: koliki je omjer između generirane topline i izmjene topline koja se događa između organa i njihovih tkiva, s jedne strane, i vanjske okoline, s druge strane. Čudno, ali njegovi pokazatelji nisu jednaki za sve i ovise o sljedećim čimbenicima:

  • dob (povećava se kod djece tijekom igara ili dugotrajnog plakanja; što je starija osoba, to je niža stopa)
  • spol (žene su više od muškaraca)
  • stanje tijela (povećava se: u aktivnom stanju, doživljavanje tjelesne aktivnosti, jedenje)
  • doba dana (niže ujutro, više navečer)
  • utjecaji okoliša (mogu se povećati po vrućem vremenu)

Značajke subfebrilne temperature

Subfebrilna temperatura odnosi se na 37 - 37,5 ° C i smatra se takvom ako se pojavi bez očiglednog razloga i traje određeno vrijeme, ponekad i do nekoliko mjeseci. Osoba to može osjetiti ili ne primijetiti. Da biste zaključili imate li subfebrilnu temperaturu ili je ovo izolirani slučaj koji je uzrokovan određenom situacijom, trebate se obratiti liječniku.

Poduzimaju se mjerenja koja se odvijaju nekoliko puta dnevno, istovremeno neko vrijeme. Iz tih podataka crta se krivulja temperature. Treba ga analizirati, utvrditi postoje li popratne promjene i provesti laboratorijsku dijagnostiku. Kao rezultat, možete razumjeti uzrok ili razloge koji su doveli do povećanja temperature..

Ovo stanje može odgovarati mnogim bolestima, uključujući: depresiju, vaskularnu distoniju, neuroze.

Temperatura s neurozom

Što je neuroza i koja je priroda ove bolesti? Ova bolest je funkcionalna, t.j. reverzibilna i nije "kvar" nekog organa, već samo kvar, u našem slučaju ne organa, već središnjeg živčanog sustava.

Ponekad kvar pridonosi činjenici da temperatura padne na 35 ° C, ali može i skočiti, a ponekad može biti na subfebrilnoj razini.

Hipotalamus, središnji organ autonomnog sustava, odgovoran je za termoregulaciju i ravnotežu. Trajni poremećaji procesa izmjene topline ukazuju na poremećaje u njegovom radu.

Neinfektivno povišenje temperature može ukazivati ​​na manifestaciju simptoma VDU, posebno vegetativne neuroze. Ovo stanje s niskom temperaturom može biti dugoročno i očitovati se u sljedećim slučajevima:

Psihogeni uzroci vrućice u neurozi:

  • djetinjstvo i mladost na pozadini VDS-a
  • endokrine patologije u prijelaznoj dobi (hormonalne promjene)
  • stres
  • fizičko i emocionalno preopterećenje
  • Anemija s nedostatkom željeza

Osobne osobine pacijenta:

U riziku ste ako imate: slab živčani sustav neurotske prirode, emocionalno ste ranjivi, nasljednu predispoziciju, trudnoću, stanovnik ste metropole.

Simptomi neuroze s vrućicom:

  • astenija
  • povećana tjelesna temperatura
  • bolovi u mišićima i zglobovima
  • Vatreni udovi

Zašto se subfebrilno stanje nastavlja, koji su njegovi razlozi? Ponekad je ovom stanju prethodila bolest i ovo može biti njegov odjek. Kad nije bilo ništa slično, tada možemo govoriti o početnoj disfunkciji.

Da biste postavili ispravnu dijagnozu, morate djelovati metodom izuzimanja: morate isključiti prisutnost upalnih procesa, zaraznih bolesti, manifestacija kroničnih bolesti. A ako su svi ti čimbenici isključeni, a brojevi se i dalje drže na povišenim razinama, tada je uobičajeno govoriti o vegetativnoj neurozi.

S neurozom, tijelo radi pod stresom. Stres može povisiti temperaturu i ovdje tijelo pada u začarani krug: imunološki sustav je oslabljen i ne obavlja dobro svoje funkcije, stoga se razvijaju zarazni procesi, a oni naglašavaju živčani sustav, debalansiraju autonomni sustav i zagrijavaju već pokrenute procese.

Ako se povišenje temperature dogodi iz upalnog procesa, sigurno je reći da je imunološki sustav oslabljen i izgleda kao povećani limfni čvorovi i manifestacije znakova bolesti na sluznici. Sukladno tome, liječenje će biti uspješno ako se uzroci uklone u sva 3 smjera: obnovi se živčani i imunološki sustav, izvrši pretraga i pronađe infekcija, sanira sluznica.

Trećina bolesnika s neurozom ima subfebrilnu temperaturu. Nije opasno, osoba ga možda neće primijetiti, ali nemojte podcjenjivati ​​situaciju, jer može se razviti psihosomatska bolest.

Temperatura depresije

Svaka osoba ima svoj unutarnji biološki sat, a način rada ovisit će o vitalnim pokazateljima kao što su krvni tlak, otkucaji srca, vaskularni tonus, tjelesna temperatura. Danju se naša temperatura mijenja: najniže vrijednosti su u jutarnjim satima (oko 4-5 sati), a najviše između 15 i 18 sati. U zdrave osobe ta je razlika mala i iznosi 1,2 - 1,5 ° C. Kod osobe koja je u stanju depresije, ta razlika gotovo da nema i njezini su pokazatelji u precijenjenom položaju..

Depresija je složeni poremećaj, a ne specifična patologija organa. Stoga može biti mnogo razloga zašto se temperatura može dugo zadržati..

Da biste ih precizno odredili, morate vrlo pažljivo provesti usmenu anketu: da biste utvrdili jesu li postojale kirurške intervencije i iz kojeg razloga, jesu li uzeti neki lijekovi, jesu li posjećene druge zemlje, životni uvjeti i profesionalne karakteristike, hobiji, a također treba isključiti lažne razloge subfebrilno stanje. Banalno slomljeni termometar može biti lažni razlog. U sljedećoj fazi provodi se epidemija i klinički pregled..

Ako se utvrdi uzrok i ne pripada zaraznim bolestima i upalnim procesima u tijelu, tada se svi poremećaji termoregulacije pripisuju vegetativno-vaskularnoj distoniji - jednom od simptoma temperaturne depresije.

Temperatura tijekom napada panike

PA je napad straha, neurotična reakcija. Njegova je osobitost što se pojavljuje iznenada, na prvi pogled bez ikakvog razloga. Bilo koji mentalni, emocionalni ili fizički napor mogu ga uzrokovati..

Povišena tjelesna temperatura može uzrokovati kvar hipotalamusa.

Bit napada panike: izgleda kao navala adrenalina u krv. Stalno bombardiranje hipotalamusa s povećanim dozama adrenalina i dovodi do činjenice da je termoregulacija oslabljena i da temperatura može porasti.

Sve patološke abnormalnosti u radu živčanog sustava izlječive su ako ostanete u bliskom kontaktu s psihoterapeutom. Postoje ljekovite i nelijekovite metode liječenja, metode opuštanja dišnog sustava i mišića. Svi oni igraju izuzetno važnu ulogu u ublažavanju i liječenju ovih stanja..

Stalna temperatura s IRR-om - je li to normalno?

"Sve su bolesti iz živaca" - u školskoj dobi takva se presuda činila fantastičnom, ali odrasli su dokazali suprotno. Živci žive ne samo u zubima, oni kontroliraju cijelo tijelo i njegove procese.

Čak i takav naizgled značajan simptom kao tjelesna temperatura možda uopće nije povezan s prehladama i upalama, već s najčešćom vegetativno-vaskularnom distonijom. Ali pacijenti se ne žure poduzeti odgovarajuće mjere. Umjesto toga, u krug odlaze liječnicima, piju antipiretičke tablete i govore sebi da su beznadno bolesni..

Kako razlikovati temperaturu kod VSD od "patološke"? I je li moguće to normalizirati kod kuće bez intervencije liječnika?

Temperatura na VSD

Termoregulacija u tijelu uvijek djeluje na dobrobit osobe. Naravno, sve dok ne dosegne kritične razine. Donja granica kritične temperature je 27 ° C, s kojom osoba pada u komu. Gornja granica je 42 ° C - započinju nepovratne promjene u strukturi mozga.

Subfebrilna temperatura 37 ° C aktivira imunološki sustav, provocira proizvodnju leukocita kako bi se tijelo moglo oduprijeti infekciji koja je nastala. Kad je pod stresom ili je u opasnom stanju, krv dolazi u mozak i srce, a trbušna šupljina se "isključuje" od zagrijavanja. Da bi ugrijao tijelo, mozak se također "uključuje" u subfebrilno stanje.

A ako je potrebno obustaviti neke funkcije (na primjer, rad gastrointestinalnog trakta u slučaju trovanja), mozak odmah slabi zagrijavanje tijela - kao rezultat, organi rade sporije, a rezerve energije se akumuliraju. Tijekom spavanja osoba uvijek ima nisku temperaturu..

Kod VSD-a, čiji je živčani sustav uvijek u stanju neravnoteže, stoga je često poremećena termoregulacija: otuda temperatura skače u VSD-u. Iako je u nekim slučajevima povećanje ili smanjenje temperature opravdano stanjem VSD-a. Čim su vene prekrivene adrenalinom, žile se počinju sužavati, a sva krv se cijedi iz gastrointestinalnog trakta. U ovom slučaju, hipotalamus tijelu daje signal da se zagrije: to objašnjava drhtanje pacijenta u stanju napadaja panike..

To nisu smrtni grčevi, kako pacijent misli, ovo je samo pokušaj trbušne šupljine da se zagrije grčevitim kontrakcijama. A povišenje temperature na 37 ° C samo je pomoć u ovom hitnom grijanju. Stupanj se može popeti na oko 38 ako je napad panike previše izražen. Ali, u pravilu, takav porast temperature ne traje duže od pola sata i smanjuje se kad se tijelo pacijenta vrati u normalu. Općenito, subfebrilna temperatura tijekom stresa je norma, a s VSD-om osoba je stalno u stresu.

Niska ocjena je loša?

Temperatura u vegetativno-vaskularnoj distoniji može biti niska, fluktuirajući između 36-34 ° C. Obično takvo stanje progoni hipotonične bolesnike, čiji su organizmi uvijek u "rezerviranom" načinu. Ton takvih bolesnika je snižen, često postoji anemija.

Događa se da nakon iscrpljujućih, čestih napadaja panike, tijelo napravi "predah" i nekoliko se dana potpuno opusti. Tijekom takvog razdoblja pacijent može primijetiti smanjenje temperature, usporeno srce i slom. Sljedećim napadom panike temperatura opet skače.

Treba napomenuti da se s IRR-om ljudi naviknu na takvu temperaturnu nestabilnost. Možda to neće ni primijetiti dok jednog dana ne pročitaju sljedeći dio medicinskog materijala o opasnosti od niske ili visoke temperature. Tada započinje omatanje i mučenje termometra. Nakon toga obično slijedi posjet terapeutu s uvjerenjem u vlastitu neizlječivost..

Je li subfebrilna temperatura opasna od VSD-a?

Ako temperatura tijekom VSD drži 37 stupnjeva stabilnim nekoliko mjeseci / godina, u 99% slučajeva nije opasno ako:

  • Stupanj se povećava samo danju, a tijekom sati spavanja - ispod 36,6 ° C. To možete provjeriti postavljanjem budilice na 3-4 sata ujutro i trenutno mjerenju temperature.
  • Osoba zauzima vodoravan položaj, a temperatura ubrzo postaje optimalna.
  • Bilo koja tjelesna aktivnost izaziva subfebrilno stanje (ili više ocjene).
  • Nema drugih znakova bolesti (kašalj, šmrkljanje, flegm).
  • Pacijent već može sam predvidjeti kada će mu temperatura porasti tijekom dana.

Ali ako se temperatura pri IRR od 38 stupnjeva pojavila iznenada, bez popratnog napada panike ili tjelesne aktivnosti, ovo teško da je hipotalamička guba. U ovom slučaju pregled definitivno neće naštetiti.

U svim ostalim slučajevima, s IRR-om, morate upamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Njihovo poštivanje znatno će mu olakšati težak život..

  1. Nije potrebno uzimati antipiretičke i protuupalne lijekove. Ovdje su beskorisni i štetni.
  2. Nije potrebno uzimati "porcije" sedativa svaki dan od jutra do večeri kako bi se temperatura spustila. Bolje je uzeti tečaj dobrih antidepresiva - ovo je korisnije za središnji živčani sustav. A kapi (posebno one koje sadrže fenobarbital) nakupljaju se u krvi i uništavaju tijelo.
  3. Ako se ujutro tuširate kontrastom, dan će biti okrepljiviji, a srce će kucati ravnomjernije..
  4. Ako se dovoljno naspavate, vaše će se raspoloženje početi poboljšavati svaki dan, depresija će nestati. Spavanje je najbolji popravljač tijela.
  5. Ne trebate navijati sijedu kosu tražeći simptome koji ne postoje.

S VSD-om je subfebrilna temperatura apsolutno normalna, zato pokušajte ne brinuti zbog ovoga. Što se manje brinete, to će biti manje simptoma povezanih sa stresom. Ako to ne možete sami, obratite se iskusnom psihologu..

"alt =" Stalna temperatura na IRR - je li to normalno? ">

Termoneuroza i temperatura s VSD-om: nisko, visoko, subfebrilno stanje

Temperatura s VSD-om (vegetativno-vaskularna distonija) česta je pojava: njoj je izloženo 20% bolesnika.

U Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (ICD) ne postoji službena dijagnoza VSD-a, pa liječnici pokušavaju izbjeći takvu formulaciju. Ogromna većina liječnika koji griješe s ovom dijagnozom podrazumijevaju autonomne poremećaje psihosomatske prirode. S takvim odstupanjem temperatura nije povezana s upalnim ili drugim opasnim procesima u tijelu, stoga nije razlog za paniku..

VSD (vegetativno vaskularna distonija) bolest je autonomnog živčanog sustava koja regulira rad krvnih žila i organa. Autonomni živčani sustav uključuje simpatički i parasimpatički sustav. Poremećaj termoregulacije s distonijom naziva se termoneuroza..

Uzroci VSD-a

Glavni uzroci bolesti uključuju sljedeće:

  • nasljedni faktor;
  • emocionalno, intelektualno i fizičko preopterećenje;
  • hormonalni poremećaj ili promjena;
  • preseljenje u novo mjesto boravka i aklimatizacija;
  • endokrinološki problemi;
  • patologija kralježnice, uključujući osteohondrozo;
  • infekcije;
  • trovanje;
  • alergija;
  • pretjerana ili česta konzumacija alkohola;
  • pušenje ili odvikavanje od pušenja;
  • kronične bolesti organa;
  • bolesti središnjeg živčanog sustava.

Zašto temperatura skače s VSD-om

Čitatelji stranice temperaturka.com pitaju može li temperatura biti od IRR-a? Odgovorimo: moguć je poremećaj termoregulacije izazvan ovim čimbenikom.

Razlozi za povišenje temperature s VSD su sljedeći:

  1. Nepravilan rad hipotalamusa i vegetativnih putova. Subfebrilna temperatura (tj. Unutar 37-37,9 stupnjeva) temperatura s distonijom nastaje kao rezultat poremećaja u aktivnosti tjelesnog termoregulacijskog centra. Nalazi se u hipotalamusu (područje mozga) i održava normalnu tjelesnu temperaturu od 36,6. Autonomni živčani putovi razlikuju se od hipotalamusa kroz tijelo, pružajući povećanje proizvodnje topline ili odvođenje viška topline. S oštećenjem hipotalamusa ili vegetativnih putova javljaju se poremećaji termoregulacije - hipertermija i hipotermija.
  2. Nalet adrenalina. Uz neke manifestacije vegetativne distonije (napadi panike, anksioznost itd.), Adrenalin se oslobađa u krv, što dovodi do skoka temperature.
  3. Kondicionirani refleksni spoj. Osoba u stresnoj situaciji ili zbog sumnjičavosti, susrevši se s provocirajućim čimbenikom, počinje se brinuti da će temperatura porasti. U ovom stanju, aktivirajući centar termoregulacije hipotalamusa - i temperatura stvarno raste.

VSD simptomi

Ako pitate liječnika koji je glavni i definirajući simptom vaskularne distonije, on neće odgovoriti. Jer poremećaj je individualan za sve. Pogledajmo znakove zbog kojih biste posumnjali na takvu bolest..

Jeza uz VSD

Jeza i unutarnje drhtanje kod VSD-a uzrokovane su činjenicom da nepravilno radeći autonomni putevi šalju pogrešne informacije u ljudski mozak. On zauzvrat daje naredbu odgovora da podrhtava, povećavajući proizvodnju topline. Iako, zapravo, oko vas ima topline i nema potrebe za zagrijavanjem tijela. Kao rezultat toga, osoba ima vrućicu s osjećajem hladnoće ili hladnoće..

Kad temperatura naglo padne, pacijent osjeća navalu. To je zato što se žile šire i krv teče prema periferiji. Tako su objašnjeni valunzi s VSD-om. Osoba sa sličnim tokom bolesti žali se da stalno ima osjećaj vrućine i slabosti koji se izmjenjuju s hladnoćom.

Jedan od najupečatljivijih simptoma bolesti je znojenje pri normalnim temperaturama zraka i smrzavanje na toplini. Hladnoća nadire u ruke i noge, koje se ne mogu zagrijati rukavicama i toplim čarapama.

Vrijedno je napomenuti takvu senzaciju poput vrućice u prsnoj kosti s VSD-om. Mora se razlikovati od srčanog udara i želučanih manifestacija poput žgaravice. Ovo je stanje povezano s neurološkim čimbenikom koji utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Napad može biti popraćen bolom, iako je samo srce zdravo. Osjećaji se pogoršavaju ako je pacijent jako uplašen. Iako je samo ovo stanje bezopasno.

Napadi panike

Još jedna manifestacija vegetativne distonije je napad panike. Praćen je osjećajem nedostatka zraka, pojačanim otkucajima srca, povišenim tlakom, a ponekad i temperaturom. U tom se stanju pacijent boji straha od smrti, a čak se i gubitak svijesti dogodi ako se dovoljno navija. Smirimo se: osjećaj nedostatka zraka tijekom napada panike ne dovodi do smrti.

Ostale manifestacije

Ovisno o tome koji je sustav organa zahvaćen, razlikuje se nekoliko vrsta bolesti:

  • kardialgični: bolovi u srcu, anksioznost, povećan broj otkucaja srca, povišen tlak, dok nema reakcije na lijekove za anginu pektoris;
  • tahikardijalni: pojačani puls do 160 otkucaja u minuti, povećani pritisak, osjećaj pulsiranja u sljepoočnicama, crvenilo lica;
  • hipertenzivni: skokovi krvnog tlaka;
  • visceralni: bolovi u trbuhu, nadutost, proljev ili zatvor;
  • hipotonični: snižavanje tlaka na 90 do 60 i niže;
  • astenični: umor, vrućica, drhtanje ruku;
  • respiratorni: pritiskajući bolovi u prsima, otežano disanje, knedla u grlu, kašalj, nemogućnost potpunog disanja;
  • mješoviti tip.

Povišena temperatura s VSD

Povećanje temperature s VSD-om nije jedini diferencijalni simptom. Visoka temperatura karakteristična je za napad distonije, zajedno s tahikardijom, znojenjem, hladnoćom u rukama i nogama. Temperatura može skočiti na 38 stupnjeva, ali neće potrajati dugo. Ali iznad, recimo, 39 stupnjeva, termometar se ne bi smio pokazivati ​​tijekom vegetativne krize.

Subfebrilna temperatura s VSD

Vegetovaskularna distonija jedna je od dijagnoza koja se može postaviti s konstantnom blago povišenom tjelesnom temperaturom. Potpuni popis mogućih uzroka niske temperature može se pronaći u našem drugom članku..

Češće kod VSD-a temperatura je 36,8-36,9-37-37,1-37,2 i viša do 38 stupnjeva. U većini slučajeva zadržava se u rasponu od 37,1-37,5. Ali čak i ako pokazatelj ne prelazi 36,8-37 stupnjeva, morate razumjeti razloge, jer ni to nije normalno.

VSD i subfebrilna temperatura dva su satelita koja idu ruku pod ruku. Subfebrilno stanje s VSD-om traje mjesecima i godinama ili čak cijelim životom. Ali može i naglo nestati bez liječenja.

Smanjena temperatura na VSD

S distonijom se uočava i suprotan fenomen - snižena tjelesna temperatura, odnosno njezino smanjenje na razinu ispod 36,6 stupnjeva. Razlozi su isti: poremećaj termoregulacije tijela. Kao i u slučaju hipertermije (pregrijavanja), i kod hipotermije (hlađenja tijela) temperatura se često vraća u normalu u mirovanju, na primjer, tijekom spavanja..

Psihosomatika VSD-a

Pod stresom u tijelu poremećena je termoregulacija. To se često događa kod mladih astenika, t.j. visoke i mršave žene, kao i adolescenti. Slabost i hipertermiju prate nesanica, otežano disanje, bolovi u prsima i trbuhu. Ovo stanje zahtijeva uzimanje sedativa i rad s psihoterapeutom. Naprotiv, distonija se pogoršava ako pacijent posumnja da ima ozbiljnu bolest i počne patiti od hipohondrije - pretjerane brige za njegovo zdravlje..

Kako liječiti pad temperature s VSD-om

Za početak liječnik mora isključiti druge moguće uzroke povećane ili smanjene tjelesne temperature. Među njima su zarazni i upalni procesi, rak, hormonalni poremećaji itd..

Treba sumnjati na subfebrilno stanje u pozadini termoneuroze ako indikator ili monotono ostaje na istoj razini tijekom dana ili je jutarnji pokazatelj veći od večernjeg, što je fiziološki abnormalno. Antipiretičke tablete ne pomažu smanjiti stupanj. Groznica niskog stupnja s VSD-om podložnija je terapiji sedativima nego antipireticima.

U određenog broja bolesnika ljeti se termoregulacija normalizira, a u hladnoj sezoni opet je poremećena..

Temperatura s VSD-om može nestati jednako lako kao što se čini. To se, na primjer, događa prilikom uspostavljanja životne situacije. Sve prolazi bez terapije, iako se prije toga temperatura održavala nekoliko mjeseci ili čak godina.

Liječenje VSD-a teško je i složeno zanimanje. Nitko ne može sa 100% točnošću reći zašto određena osoba ima vegetativno-vaskularnu distoniju. Stoga može biti teško ukloniti uzrok. Da, pretjerana sumnjičavost i hipohondrija ponekad dovode do toga. Da, žene i adolescenti češće pate od toga. Da, stres, preopterećenje i smanjeni imunitet pridonose nastanku poremećaja. Postoji i genetska predispozicija. Ali, unatoč tome, kod jedne osobe, uz stjecanje svih čimbenika, vegetativna distonija se neće razviti, ali nekome dvoje bit će dovoljno da je upoznaju.

Ne postoji zasebna terapija za temperaturne promjene kod VSD-a, ali vrijedi pokušati poboljšati stanje tijela u cjelini. Više o tome dalje.

Sprječavanje kvara termoregulacije VSD-om

Očigledne su poteškoće podređivanja termoregulacije ljudskoj volji. Ovo je automatski postupak koji se ne može kontrolirati proizvoljnim misaonim naporima. Ali stvarno utjecati na neizravne čimbenike koji uzrokuju IRR i termoneurozu.

Redefinirajte svoj životni stil. Prestanite jesti bezvrijednu hranu. Umjesto toga preporučuje se uporaba heljdine kaše, patlidžana, mrkve, suhih marelica, marelica, peršina, zelene salate. Sadrže kalij koji je koristan za VSD..

Pridržavajte se režima odmora i rada, ne dopustite si oštru reakciju na stres. Uzimajte sedative po potrebi. U težim slučajevima propisani su antidepresivi.

Bavite se jačanjem krvnih žila. Da biste to učinili, pijte 1,5-2 litre čiste vode dnevno..

Više se krećite: bavite se jogom, aerobikom, hodajte na svježem zraku. Ali nemojte se preopteretiti..

Manje gledajte vijesti i zastrašujuće filmove. Izbjegavajte sukobe i neugodne ljude.

Riješite psihološke probleme na vrijeme. Ako je previše teško razumjeti sebe, kontaktirajte psihoterapeuta.

Također, kod vegetativne distonije pomažu otvrdnjavanje, fizioterapija i meditacija.

Cjelovit pregled simptoma VSD-a: vrtoglavica, napadi panike, vrućica i drugi znakovi

Osjećaj umora, razdražljivosti, vrtoglavice i glavobolje, tjeskoba bez razloga. To su glavne pritužbe pacijenata koji vjeruju da pokazuju simptome VSD-a..

Tijekom neurološkog pregleda i dijagnoze liječnici ne otkrivaju ozbiljne patologije. U takvim slučajevima govore o vegetativno-vaskularnoj distoniji..

Vegetovaskularna distonija je bolest?

VSD nije dijagnoza. Ovo stanje nije uključeno u međunarodnu klasifikaciju bolesti. Ovo je zastarjeli izraz koji se koristi i danas. Svi su problemi pacijenta psihogene prirode. Osoba odlazi liječnicima s raznim pritužbama. Međutim, nakon pregleda ne otkriva nikakve somatske patologije..

Vegetativni sustav pomaže tijelu da se prilagodi svim vrstama unutarnjih i vanjskih promjena, regulira rad visceralnih organa, krvnih žila i žlijezda. Međutim, kad ne uspije, javljaju se neadekvatne reakcije na podražaje. Na primjer, u stanju potpunog odmora, osoba iznenada razvija simptome: tahikardiju, strah ili nesvjesticu.

Kako se to očituje?

U odraslih se simptomi VSD očituju afektivnim poremećajima. Pacijenti osjećaju tjeskobu, depresiju, strah za svoje zdravlje. Na razini tijela, pacijenti imaju znakove kardiovaskularnih bolesti, patologije gastrointestinalnog trakta, dišnog ili živčanog sustava.

Prigovori su često promjenjivi i nisu karakteristični za određenu bolest. VSD simptomi mogu simulirati infarkt miokarda, anginu pektoris, hipertenziju ili hipotenziju, trovanje, bolesti hepatobilijarnog sustava.

Uzaludni su pokušaji liječnika da bolesnika uvjere da nema bolesti. Svi su znakovi psihogene prirode i dijagnosticirani su kao somatoformni poremećaj.

Može li se povećati tjelesna temperatura?

Simptomi vaskularne distonije uključuju kršenje termoregulacije. Manifestira se hipertermijom, vrućicom, jezom. Porast temperature tijekom VSD-a je trajan. Subfebrilna temperatura ne viša od 380C.

Razdoblja hipertermije mogu trajati tjednima ili godinama bez znakova upale. Temperatura se ne smanjuje kod uzimanja nesteroidnih protuupalnih lijekova. Nakon smanjenja temperature s VSD-om, osoba se osjeća slabo i slabo.

Vrtoglavica

Kršenje vaskularnog tonusa, koje se događa s VSD-om, očituje se vrtoglavicom i gubitkom svijesti. Oštar pad tlaka popraćen je sljedećim simptomima:

  • slabost;
  • vrtoglavica pri promjeni položaja tijela;
  • bljedilo kože;
  • hladni ekstremiteti;
  • bradikardija.

Pacijenti primjećuju da je nagli pad temperature bio preteča vrtoglavice. Na primjer, kada napuštate hladnu sobu na vrućini.

Napadi panike

Napadi panike najmarkantnija su manifestacija VSD sindroma. Napad tjeskobe javlja se iznenada bez prethodnih vanjskih podražaja. Osoba ima želju pobjeći od nečega. Napad s VSD-om manifestira se sljedećim simptomima:

  • tahikardija;
  • pojačano disanje;
  • vrtoglavica;
  • čep;
  • pojačano znojenje.

Fobični napad može trajati od nekoliko minuta do sat vremena. Iznenadnost napada dovodi do razvoja agorafobije - straha od otvorenih prostora. Čovjek koji izbjegava gužvu, boji se izaći van.

Porast tlaka

Tlak raste s hipertenzivnim tipom VSD-a. Hipertenziju prate glavobolja koja pritišće i peče, opća slabost, uznemirenost pacijenta, bolovi u kralježnici. Stanje se događa nakon stresnih situacija.

Visoki krvni tlak kao rezultat neprilagođavanja simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava možda neće smanjiti antihipertenzivima. Često pacijentu pomaže kontrastni tuš, pranje hladnom vodom ili sedativima.

Tahikardija

Povećani broj otkucaja srca ili tahikardija s VSD-om karakterističan je za bolesnike s autonomnom disfunkcijom. Osoba ima:

  • dispneja;
  • bol u prsima;
  • vrtoglavica;
  • glavobolja.

Da ne biste propustili zastrašujuće stanje - anginu pektoris ili infarkt miokarda, trebate nazvati hitnu pomoć i uzeti Nitroglicerin.

Glavobolja

Priroda glavobolja s VSD-om je različita. Pacijente brine oštar pulsirajući bol. Ponekad pogoršanje stanja prati tupa mučna bol. VSD se očituje u nekoliko vrsta glavobolja:

  • migrena;
  • napetost bol;
  • Klastera.

Bolovi kod napetosti obično su tupi, presing, monotoni. Nastaju s mentalnim stresom, nervoznom iscrpljenošću. Migrenu prati snažna pulsirajuća bol koju uobičajeni analgetici ne mogu ublažiti. Skupina ili nakupina boli jedna je od najjačih manifestacija. Lokalizira se obično u očnoj duplji ili sljepoočnici.

Mučnina

Mučnina s VSD-om može biti neovisna manifestacija bez naknadnog povraćanja. Često se javlja na vrhuncu emocionalnog stresa. Psihogeni poremećaj nestaje čim se pacijent smiri. Ponekad su mučnina popraćena akutnim bolovima u trbuhu i drugim probavnim poremećajima: proljev, žgaravica, zatvor.

Nesanica

Poremećaji spavanja pratitelji su vegetativne distonije. Pacijenti s VSD-om žale se na nesanicu. Neki pacijenti ne mogu zaspati, drugi zaspe, ali često se probude noću. U svakom slučaju, ljudi ujutro doživljavaju još više umora i slabosti nego prije spavanja..

Buka u ušima

Glavni uzrok tinitusa s VSD-om je kršenje vaskularnog tonusa i nedovoljna opskrba mozga krvlju. Kada se poremeti ravnoteža između simpatičkog i parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava, javljaju se neugodni osjećaji.

Ako se čuje buka u glavi ili ušima, potrebno je na pregled kod neuropatologa kako bi se isključile bolesti opasne po zdravlje: cerebralna ateroskleroza, onkološke bolesti, arterijska hipertenzija..

Dispneja

Nedovoljno disanje ili otežano disanje s VSD-om očituje se simptomima nedostatka zraka tijekom udisanja s različitim stupnjevima ozbiljnosti. Poteškoće s disanjem tjeraju osobu da se želi brzo riješiti otežanog disanja. Napad gušenja raste s dodavanjem straha za život.

Preteča otežanog disanja obično su emocionalni stres, strah, stres. Simptom ne predstavlja opasnost za život, ali s hiperventilacijom pluća moguć je kratkotrajni gubitak svijesti.

Po srčanom tipu

Simptomi patologija kardiovaskularnog sustava kod VSD srčanog tipa:

  • bolovi u srcu;
  • aritmija.

Bol se javlja u pozadini emocionalne nevolje, depresije ili hiperventilacije tijekom napada panike. Pacijenti prijavljuju probadajuće, tupe, pekuće, ubodne bolove. Brojni pacijenti primjećuju trnce u predjelu srca.

Primjena nitrata (nitroglicerin) ne smanjuje simptome somatoformnih poremećaja. Sedativi ili Validol najučinkovitiji su u uklanjanju kardialgije. Jedan od kriterija za dijagnozu psihogene boli je tip osobnosti, prisutnost anksiozno-fobičnih poremećaja u pacijenta.

Alarmantan simptom je napad kardialgije u trajanju od 5 minuta. Bol isijava u lijevu ruku, lopaticu, donju čeljust i zube. U tom je slučaju potrebno isključiti anginu pektoris i infarkt miokarda..

Cervikalna osteohondroza kao uzrok neurološkog sindroma

Degenerativni procesi u kralježnici, zajedno s neurološkim znakovima, također se očituju bolovima u srcu. Takva simptomatologija u osteokondrozi predstavlja poteškoće u dijagnozi VSD-a i srčanih patologija..

Kod cervikalne osteohondroze, simptomi VSD-a očituju se s tri sindroma: bol, vaskularni i trofični. Pacijent boli u udovima. Intenzitet simptoma ovisi o vrsti:

  • radikuloalgična - intenzivna paroksizmalna bol u rukama;
  • neuralgičan - bolan, dugotrajan, otežan pokretom;
  • mialgična - bol u mišićima kad se pritisne.

Vaskularni simptomi kod odraslih od osteohondroze s VSD-om očituju se vrtoglavicom, pulsiranjem, trncima, peckanjem boli koja se javlja tijekom kretanja, promjenama boje kože (od mramornog uzorka do crvenila). Pacijenti se žale na oštećenu osjetljivost udova, trnce u prstima. U slučaju kršenja trofizma kod pacijenata, koža postaje tanja, ljušti se, pojavljuje se svrbež.

Klinička slika s VSD-om povećava se tijekom razdoblja stresa na živčani sustav ili nakon fizičkog umora. Pacijenti mogu osjetiti simptome: napadaje boli u rukama, ramenima, srčanom području, glavi. Nakon uzimanja sedativa i masaže, intenzitet simptoma se smanjuje.

Znakovi krize

S vegetativno-vaskularnom krizom dominiraju simptomi paničnih poremećaja. Najčešći simptomi krize s VSD-om:

  • nedostatak zraka;
  • tahikardija;
  • osjećaj pulsiranja u cijelom tijelu i knedla u grlu;
  • vrućica ili zimica;
  • slabost u udovima;
  • zujanje u ušima, oštećenje vida;
  • tremor;
  • nelagoda u području prsa;
  • kršenje osjetljivosti;
  • osjećaj puzanja;
  • lakomislenost;
  • često (ili nehotično) mokrenje;
  • mučnina;
  • proljev;
  • kršenje hoda (teturanje, miješanje);
  • agresija, tjeskoba.

Ponekad ljude progoni strah od poludjenja, nervozna napetost. U krizi simptomi brzo eskaliraju, dostižući svoj vrhunac nakon 10 minuta.

Važno! Pogoršanje stanja nije povezano s uzimanjem lijekova, somatskih bolesti. Krize se javljaju kao reakcija na PTSP.

Torzijska distonija

Torzijska distonija odnosi se na progresivne neurološke bolesti, čiji se simptomi očituju u pojavi nekontroliranih toničkih napadaja. Oštećeni tonus mišića dovodi do invaliditeta. Uzroci idiopatske distonije povezani su s nasljedstvom.

Sekundarna torzijska distonija javlja se kod sljedećih bolesti:

  • Koreja iz Huntingtona;
  • tumori na mozgu;
  • Cerebralna paraliza;
  • encefalitis;
  • traumatična ozljeda mozga.

Patologija debitira u mladoj dobi. Počinje s nehotičnim kontrakcijama mišića koji su izloženi stresu. Nekontrolirani pokreti javljaju se prilikom hodanja ili pokušaja izvođenja određenih radnji. Grčevi mišića uzrokuju loše držanje tijela, kontrakture i respiratorno zatajenje.

Vegetovaskularna distonija u različitih skupina bolesnika

Simptomi VSD napada u različitih kategorija pacijenata manifestiraju se na različite načine. Ovisi o zrelosti živčanog sustava, otpornosti na stresne situacije, stanju endokrinog sustava.

U djece i adolescenata

Kod vegetativne vaskularne distonije napadi se u adolescenata manifestiraju generaliziranim ili lokalnim simptomima. Gotovo uvijek je razlog poremećaja regulacije autonomnog sustava smanjenje prilagodbe rastućeg organizma na razne unutarnje i vanjske promjene..

Vegetativni poremećaji u djece očituju se simptomima:

  • kršenje termoregulacije;
  • otežano disanje (otežano disanje);
  • dispeptični poremećaji: žgaravica, mučnina, zatvor, proljev;
  • aritmija.

Djeca imaju povećanu anksioznost, hipohondriju. Histerične reakcije obično se prate u ponašanju (posebno kod djevojčica). Za adolescente s oštećenim funkcijama autonomnog sustava karakteristično je dugotrajno iskustvo stresnih situacija koje negativno utječu na rad kardiovaskularnog sustava.

Među ženama

U žena se poremećaji autonomnog sustava dijagnosticiraju češće nego u muškaraca. Obično se simptomi napada panike s VSD-om javljaju zbog sljedećih čimbenika:

  • sukob, razvod;
  • smrt voljene osobe;
  • gledanje horor filmova;
  • trudnoća;
  • menopauza;
  • dojenje;
  • abortus.

Uz vegetativne poremećaje, uzimanje hormonalnih lijekova, pa čak i određena razdoblja menstrualnog ciklusa mogu izazvati simptome krize.

Kod muškaraca

Kršenje regulacije autonomnog sustava kod muškaraca je urođeno. Muškarci s VSD-om često se žale na sljedeće simptome:

  • glavobolja;
  • kršenje srčanog ritma (bradikardija, ekstrasistola);
  • umor;
  • lagani porast temperature tijekom duljeg razdoblja;
  • oslabljena osjetljivost u udovima.

Iznenadni osjećaji straha i tjeskobe rjeđi su nego kod žena. Kriza se može očitovati kao nagli pad krvnog tlaka.

Postoji li lijek?

Opća načela terapije uključuju:

  • uravnotežena prehrana, fragmentacija unosa hrane, isključenje prejedanja u poslijepodnevnim satima;
  • upotreba vitamina B;
  • dnevna gimnastika, šetnje;
  • korekcija dnevne rutine;
  • odbijanje loših navika;
  • masaža;
  • sauna ili kupka, ako nema kontraindikacija;
  • vodeni tretmani: kontrastni tuš, tuširanje, umirujuće kupke s aromatičnim uljima.

Pacijentima se savjetuje da svladaju tehnike vježbi disanja za zaustavljanje napadaja panike. Korisno za živčani sustav, liječenje zvukovima divljih životinja, art terapija, terapija životinjama.

Vježbe disanja mogu pomoći u zaustavljanju napadaja panike

Terapija lijekovima za VSD je na drugom mjestu. Ovisno o vrsti poremećaja i simptomima, pacijentima se propisuje:

  • za adaptogene astenije: tinktura eleutherococcusa, ginsenga, schisandra chinensis;
  • s padom tlaka indiciran je kofein;
  • kod anksioznosti - antidepresivi i tablete za spavanje;
  • za poboljšanje trofičnih procesa i uklanjanje hipoksije propisuje se antioksidativno sredstvo Mexidol;
  • za kardialgiju preporučujem upotrebu: Valocordin, Corvalol, Barboval;
  • biljni sedativi: glog, valerijana, materina trava, hmelj.

Nije opravdano koristiti nesteroidne protuupalne lijekove, antiaritmike i antihipertenzive kod VSD-a. U većini slučajeva takvo liječenje dovodi do neželjenih posljedica i napredovanja tijeka bolesti..

Pacijentima sklonima anksiozno-depresivnim poremećajima savjetuje se da se podvrgnu liječenju kod psihoterapeuta i nauče tehnike opuštanja. Izbjegavanje večernjeg gledanja vijesti na TV-u ili na Internetu smanjuje anksioznost i poboljšava san.

Zaključak

  1. Vegetovaskularna distonija nije dijagnoza. Svi simptomi koji se javljaju kod VSD-a nazivaju se somatoformnim poremećajima. Tijekom pregleda liječnici ne nalaze dokaze da pacijent ima somatske bolesti. Osoba također nema mentalnih poremećaja.
  2. VSD je prirođena značajka deregulacije simpatičkog i parasimpatičkog sustava. Provocirajući faktor je stres. Iz tog razloga, vegetativno-vaskularne manifestacije često se javljaju kod ljudi sklonih tjeskobi, zatvorenih u sebe.
  3. Vegetovaskularna distonija opasna je po zdravlje, jer dovodi do vaskularnog spazma, povišenog krvnog tlaka, tahikardije.

Čim se eliminiraju faktori stresa, prilagode način života i prehrana, znakovi bolesti nestaju.

Cjelovit pregled simptoma VSD-a: vrtoglavica, napadi panike, vrućica i drugi znakovi - sve o lijekovima i zdravlju na IllnessNews.ru

Podaci objavljeni u članku su samo u informativne svrhe. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Podijelite vezu i vaši će prijatelji znati da vam je stalo do vašeg zdravlja te će vam se obratiti za savjet! Hvala ツ

Pitanje psihologu: kako prepoznati i prevladati napad panike?

"Covid" stvarnost i stalni stres sve više postaju uzrok napadaja panike. Kako razlikovati epizodu panike od povećane anksioznosti, što trebate znati o mehanizmima panike i kako si pomoći ako i dalje imate napad? Odgovor je Andrey Yanin, psihoterapeut i specijalist za napade panike s 20 godina iskustva

  • psiha
  • psihologija
  • zdravlje

Panični poremećaj je bolest kod koje se ponavljaju napadi izražene tjeskobe - panike. Nije ih uvijek moguće povezati s bilo kojom situacijom ili okolnostima, pa prema tome i predvidjeti.

Tijekom napada panike javlja se osjećaj intenzivnog straha i nelagode u tijelu, autonomni poremećaji (pojačano disanje, otkucaji srca, znojenje), koji mogu trajati od 5 do 30 minuta. Panika obično doseže vrhunac za 10 minuta. Iskustva i osjećaji su toliko snažni da ponekad zahtijevaju hitnu medicinsku (psihijatrijsku) njegu.

Prvoj epizodi panike obično prethodi povećana anksioznost ili produljena depresija. Najčešće panični poremećaj započinje u dobi između 18 i 40 godina, iako je u 20 godina moje prakse bilo slučajeva koji prelaze navedeni dobni raspon.

Međutim, važno je razlikovati silnu tjeskobu od napada panike..

Povećana anksioznost, za razliku od napada panike, povezana je s raznim događajima i aktivnostima: poslovima, školom, zdravstvom i tako dalje. Istodobno, zabrinjavaju osjećaj straha, napetosti u mišićima, znojenja, drhtanja, nelagode u trbuhu, straha od nesreće ili bolesti. Osjećaji emocija su neugodni, ali razina panike ne doseže.

Napadi panike karakterizirani su činjenicom da se javljaju bez očitog razloga. Ponekad i u snu. Štoviše, zanimljivo je da se noću napadaji panike, prema opažanjima, javljaju kod ljudi snažne volje, jer danju čovjek zadržava sve stresove i osjećaje u sebi, kontrolirajući svoje autonomne reakcije, a noću, kad kontrola svijesti prestane, naglo se razvija napadi panike.

Sasvim je jednostavno shvatiti da imate napad panike:

Tijekom napada treba primijetiti najmanje 4 od sljedećih 14 simptoma:

  1. Osjećaj bez daha, strah od gušenja.
  2. Iznenadni osjećaj tjelesne slabosti, vrtoglavice.
  3. Lakomislenost.
  4. Pojačani ili ubrzani rad srca.
  5. Drhtanje ili drhtanje.
  6. Pretjerano znojenje, često obilno znojenje.
  7. Osjećaj gušenja.
  8. Mučnina, nelagoda u želucu i crijevima.
  9. Derealizacija (osjećaj da su predmeti nestvarni) i depersonalizacija (kao da se vlastito "Ja" odmaknulo ili "nije ovdje").
  10. Osjećaj utrnulosti ili puzanja u raznim dijelovima tijela.
  11. Osjećaj vrućine ili hladnoće.
  12. Bol ili nelagoda u području prsa.
  13. Strah od smrti - bilo od srčanog udara ili gušenja.
  14. Strah da ćete izgubiti samokontrolu (učiniti nešto neprikladno) ili poludjeti.

Od navedenih simptoma, većina ih predstavljaju izraženi autonomni poremećaji koji su nespecifične prirode - tj. Nalaze se ne samo u napadima panike.

Panični poremećaj dijagnosticira se ako napadi nisu uzrokovani lijekovima, lijekovima ili medicinskim stanjima.

Međutim, u rijetkim slučajevima postoje napadi kada postoji manje od četiri simptoma. Takvi napadaji smatraju se nerazvijenima. Prolaze brže i lakše se prenose.

Dva su glavna problema koja brinu ljude nakon prve panike. Prvo, zašto je nastao? Drugo - kako se riješiti napadaja panike? Na Internetu je mnogo toga napisano, ali nije lako pronaći sveobuhvatne pouzdane informacije.

Dakle, ono što pridonosi nastanku paničnog poremećaja?

Uobičajeno se razlozi koji utječu na pojavu napada panike mogu podijeliti u tri skupine. Prve dvije skupine stvaraju pozadinsku anksioznost koja iscrpljuje živčani sustav i pridonosi nastanku napada panike. Treća skupina je sam mehanizam reprodukcije napada panike..

1. skupina. Prekidi u uobičajenom načinu života.

Ova skupina uključuje sve ono što uobičajeno ugodnom životu čini neugodno. Na primjer:

  • pogoršanje odnosa, sukobi, rastanak sa značajnim ljudima;
  • ozbiljna bolest ili smrt voljenih;
  • preseljenje u novo mjesto stanovanja;
  • dobrovoljni ili prisilni odlazak s posla;
  • pogoršanje financijske situacije ili nestabilnost (neplaćeni zajmovi i / ili hipoteke);
  • parnica;
  • dugotrajni nedostatak sna, poremećaji u ritmu dana i noći;
  • prekomjerni rad zbog preopterećenja u profesiji, studiju ili životu;
  • ubrzani tempo života;
  • pretjerano naprezanje pri odgoju djece;
  • razne somatske bolesti;
  • neuravnotežena prehrana;
  • situacije u kojima djeca počinju živjeti odvojeno,

Ovi poremećaji u životnim uvjetima uvijek dovode do tjeskobe i napetosti, obično usmjerenih na obnavljanje poremećenih uvjeta i odnosa. Ako su uvjeti i dalje neugodni, tada tjeskoba postaje temelj na kojem se kasnije može dogoditi epizoda panike..

2. skupina. Životne situacije u kojima nije moguće ispuniti nijednu važnu potrebu.

Istodobno, izlazi iz situacije najčešće, prema osobnim idejama, nisu zadovoljni. Na primjer, možete istaknuti takve potrebe kao što su:

  • osobna sigurnost;
  • zadovoljavanje seksualnih odnosa;
  • značajan položaj u društvu;
  • samoostvarenje u djelatnostima (profesija, posao);
  • bliski emocionalni odnosi s drugim ljudima.

Neprikladan posao može ometati zadovoljenje važnih potreba - recimo, iz nekog ga razloga ne možete promijeniti. Ili okruženje koje vas ne cijeni i omalovažava. Zemlja u kojoj nema mogućnosti za ostvarenje. Takvo stanje dovodi do povećanja unutarnje napetosti i tjeskobe, što također može pridonijeti nastanku napadaja panike..

Mislim da ste primijetili da u trenutnoj situaciji s koronavirusom mnogi u životu imaju razloge iz dvije navedene skupine. Da su bili prije, onda bi ih moglo biti više. Prisilna izolacija, nametnuti vanzemaljski način života, strah od bolesti i umiranja u odnosu na sebe i voljene, gubitak posla, neplaćeni zajmovi, gubitak sredstava za život, neizvjesnost budućnosti, nedostatak objektiva i velika količina negativnih informacija - sve to ne doprinosi duševnom miru i mentalnom zdravlju.

Hoće li se panični poremećaj pojaviti ili ne ovisi o osobinama ličnosti i traumatičnoj situaciji, kao i o sposobnosti osobnosti da se samostalno nosi s tom situacijom.

Ako se dogodi napadaj panike, tada djeluje sljedeća, treća skupina razloga. U ovom slučaju govore o okidačima, odnosno o razlozima koji pokreću sam napad. U ovom je slučaju izuzetno važno pravilno ih identificirati i "otkazati lansiranje".

3. skupina. Kada okolnosti pojačavaju ponašanje koje uključuje intenzivan strah i tjeskobu. Očekivanje onoga što može "pokriti".

Tijekom prvog napadaja panike javljaju se vrlo neugodni osjećaji i intenzivan strah. Nakon nje dolazi do pretjerane pozornosti na nečije senzacije u tijelu, tjeskobe i straha da se panično stanje ne bi moglo ponovno pojaviti. Ta tjeskoba i strah osnova su za drugi napad. Formira se mehanizam za pokretanje napada. Okidač može biti okolina, riječi, miris, misli. Nadalje, zbog postojanosti uvjetovanih refleksa nastalih kada se iskusi snažan strah i drugi napad, napadi panike počinju se javljati na novim mjestima..

Prisutnost objektivnih informacija u trenutku napada pomaže u zaustavljanju. Kad osoba može sama sebi objasniti da je, na primjer, vrtoglavica posljedica naglog pada krvnog tlaka ili da bi slabost mogla nastati zbog činjenice da je osoba zaboravila doručkovati.

Što možete učiniti tijekom stanja panike??

Prva panika javlja se iznenada i to u okruženju koje nije opasno. Sama ta činjenica vrlo je zastrašujuća i čini se da je razlog u tijelu. Istodobno, senzacije su jake - izvan uobičajenog iskustva. Nema ih s čime usporediti i s čime se povezati. Pojavljuje se strah od smrti. U ovom je trenutku vrlo važno znati da, koliko god bila loša, panika ne ubija i završit će. Ovu misao može prenijeti onaj tko je u blizini i pomaže se smiriti, odvraćajući pažnju od loših misli. U ovom slučaju panika se lakše doživljava, a strah od nje je manji. Kako bi, na primjer, moglo izgledati olakšanje panike, može se vidjeti u Parkeru u kojem glumi Jason State. U njemu junak filma smiruje uspaničenog zaštitara (trenutak od 8:20 do 9:53).

Međutim, život je drugačiji. Nema podrške, panika se doživljava sama, zdravstveni radnici zapravo ništa ne objašnjavaju.

Primjeri napadaja panike (iz stvarne prakse)

Čovjek u toploj odjeći zimi stoji u redu na blagajni u trgovini Odjednom se vruće, znojenje, lupanje srca, ubrzavanje disanja, javlja se želja da se sve ispusti i izađe, strah od smrti od srčanog udara.

Drugi muškarac vrućeg ljetnog dana nosi stvari iz jednog automobila u drugi. Otkucaji srca se pojačavaju, osjeća se otežano disanje, slabost u rukama i nogama, osjećaj da bi mogao pasti, strah od smrti.

Treći muškarac vozio se autocestom. Iznenadno lupanje srca, osjećaj nedostatka zraka, valunzi, znojenje, strah od smrti.

Mlada žena na odmoru sjedi u kafiću i pije kavu. Prisutan je ubrzan rad srca, drhtanje u rukama i tijelu, otežano disanje, strah od smrti.

U svim tim slučajevima nije bilo stvarne opasnosti u okolišu. Prva panika može se usporediti s grmljavinom koja je osobu zahvatila na otvorenom polju. On se smoči, ali onda presuši. Može požuriti u potrazi za pokrićem, popiti nešto za hrabrost, ako postoji, sakriti se ili nastaviti svojim putem. Ni strah ni kretanje tijela ne utječu na trajanje grmljavinske oluje. Oblak će nestati, a oluja će završiti. A hoće li se nakon ove grmljavine uvijek bojati, nositi kišobran ili nešto umirujuće i zagrijavajuće, gledati u nebo ili nastaviti živjeti dalje, svatko sam odlučuje.

Ovisno o tome kako je doživljena prva panika - je li je osoba sama pričekala ili je uzimala sedativne tablete, jesu li davane injekcije - ovaj model prevladavanja postaje glavni. U svojoj praksi primijetio sam da se oni koji su čekali prve napade panike bez lijekova brže nose s njima u budućnosti. Razlog - oslanjaju se više na sebe nego na drogu.

Da bi se oslobodili napadaja panike, svi koji ih dožive prije svega bi trebali pomoći u preispitivanju i promjeni stava prema tim državama. Nakon toga, strah od ponovnog doživljavanja epizode panike nestaje, a s vremenom napadi prestaju..

Sljedeći je korak studija usmjerena na uklanjanje okolnosti i uzroka koji pridonose pojavi panike. Da bi bilo jasno na što mislim, vratimo se na gornje primjere..

Čovjek kojem je pozlilo u trgovini. DIREKTOR TVRTKE. Završetak zgrade. Za to je trebao novac, pa nije mogao napustiti položaj s kojeg je bio jako umoran. Cijela je obitelj imala plan živjeti u velikoj kući. Odnosi sa suprugom i obitelji krenuli su po zlu. Ideja o zajedničkoj kući se srušila. Nisam znao što dalje.

Drugi muškarac. Završio institut. Prosvjetni rad je pod znakom pitanja. Noću sam puno igrao računalne igre i vrlo malo spavao. Obiteljski posao nije bio zanimljiv, zbog čega su se počeli stvarati stalni sukobi s roditeljima. Prekinuli s djevojkom.

Treći je radio u jednom gradu, obitelj je ostala u drugom. Kći je imala nesreću, ozlijeđena je. Hitno je trebalo pomoći obitelji. Nemogućnost napuštanja posla. Parnični postupak. Bio je prisiljen lutati između gradova.

Žena u kafiću. U njenog bliskog rođaka pronađen je tumor. Bojala sam se ovoga kod kuće. Svađe s mužem zbog rođenja drugog djeteta. Problemi s poslovanjem, koje je lišilo stabilnog dohotka.

Unatoč potpuno različitim životnim pričama, sve te ljude ujedinjuje poremećaj u sadašnjosti i neizvjesnost budućnosti, pojačana negativnim očekivanjima..

Pa kako se riješiti napadaja panike?

Najbrži i najsigurniji način je posjetiti psihoterapeuta ili psihologa. Preporučljivo je potražiti takve stručnjake koji se bave paničnim stanjima bez upotrebe droga. Nema ih puno, ali jesu.

Kako samostalno ublažiti napad kad ne možete potražiti pomoć stručnjaka ili kad vas je panika iznenadila?

Ako osjetite predstojeću paniku, isprobajte jedan od ovih jednostavnih koraka.

Nazovite nekoga telefonom da vam odvrati pažnju. Započnite razgovor s nekim u blizini. Možete se omesti bolnim podražajima - na primjer, klikom na ruku gumenom trakom na zapešću ili štipanjem. Uzmite sedativ koji vam odgovara, po mogućnosti biljni. Možete udahnuti papirnatu vrećicu: prvo izdahnite, a zatim udahnite. U ovom se trenutku povećava sadržaj ugljičnog dioksida u krvi i inhibira se živčani sustav. Stanice mozga postaju manje uzbudljive. Odvojeno napominjem da želja za disanjem otvaranjem prozora u ovom slučaju ne djeluje. Ako postoji osjećaj da će uskoro nastupiti napad, tada možete trčati ili trčati ako vas je kod kuće uhvatila panika. Zbog činjenice da se disanje i otkucaji srca povećavaju, adrenalin počinje nalaziti prirodne primjene. Kao rezultat toga, ono što se događa ne poistovjećuje se s panikom, već s logičnim manifestacijama tjelesne aktivnosti. Ne pomaže svima. Djeluje češće za mlade ljude.

Što učiniti ako cilj nije oslabiti, već ugasiti epizodu panike?

Postoji izvrsna, učinkovita tehnika u samo tri koraka..

RAZUMIJETI: PANIKA VAS NEĆE UBITI - imajte to na umu tijekom napada! U ovom ćete trenutku imati pozitivne izglede: bez obzira koliko bili loši, ostat ćete živi..

PROMATRITE SVOJE OSJEĆAJE. Trebate otići na položaj promatrača. Kad gledate horor, razumijete da je ovo samo zastrašujući film i ništa više. Kad osoba zna da će ionako ostati živa, mora se prestati boriti protiv te panike. Zvuči paradoksalno, ali tome bismo trebali težiti. Promatrajte osjete u tijelu. Postavite si pitanje "Što će se sljedeće dogoditi?" i pričekajte što će se dogoditi s tijelom bez pokušaja utjecaja na dah. Napominjemo: teško je disati, ali prsti i usne ne postaju plavi, što znači da nema nedostatka kisika. Srce kuca brže - ali nema bolova u prsima. Gledajte svoje tijelo poput mačića koji se igra.

DOSTIGNUĆI VRH, POKUŠAJTE JAČATI NEGATIVNE SIMPTOME SJAJINE. Pokušajte svoje najbolje! U ovom će se trenutku dogoditi paradoksalno i neočekivano: kad neugodne senzacije dosegnu vrhunac, prestat će rasti i doći na visoravan. Zatim pokušajte još više forsirati nelagodu. I koliko god zvučalo iznenađujuće, u ovom trenutku simptomi će se povući. Takvom taktikom osoba se ne pokušava boriti s valom panike koji se nadvija nad njom - pokušava je jahati.

Ako je osoba barem jednom prošla ovaj put i uspjela razviti sposobnost "promišljanja" panike tijekom napada, najčešće daljnji napadi počinju blijediti na pola puta, nikad ne dosežući vrhunac.