Glavni > Hematoma

Glavobolja tijekom trudnoće - uzroci i lijekovi dopušteni

Bol je endogeni ljudski signalni sustav. Ukazuje na neravnotežu u funkcioniranju unutarnjeg okruženja tijela. Ako vas glava boli svaki dan, onda možemo razgovarati o kronizaciji procesa. Kad bi svi ljudi s cefalalgijom odlučili potražiti liječničku pomoć, bolnice bi propadale. Ali to se ne događa, jer postoji mišljenje da glava može boljeti, a ponekad i treba. Situacija se radikalno mijenja pod određenim uvjetima. Za ženu je ovo stanje trudnoća. Glavobolja tijekom trudnoće uvijek je razlog za posjet liječniku. Prema statistikama, svaka peta trudnica ima epizode cefalalgije..

Promjene u tijelu tijekom trudnoće

Trudnoća nije bolest, već posebno stanje ženskog tijela. To tjera tijelo da radi u novom načinu povećanog stresa. U tom razdoblju organski sustavi buduće majke moraju osigurati svoje vitalne funkcije i nerođeno dijete. Promjene su sveprisutne, od kojih neke uzrokuju glavobolje tijekom trudnoće.

Organ ili sustavPriroda restrukturiranjaUtjecaj na pojavu bolova u glavi
Kardiovaskularni sustav.I tromjesečje. Velika količina progesterona dovodi do vazodilatacije i smanjenja krvnog tlaka. Trudnice s početno niskim krvnim tlakom mogu imati ozbiljnu hipotenziju.

II i III tromjesečje popraćeno je povećanjem minutnog volumena cirkulacije krvi, moždanim udarom srca. Periferni otpor žila uzrokuje njihov grč. Te promjene dovode do povišenja krvnog tlaka..

Da

Da

Hormonske promjene u ženskom tijelu.Produljenje trudnoće osigurava velika količina progesterona. Prvo ga sintetizira žuto tijelo jajnika u kratkim razdobljima, a zatim posteljica. Uz to dovodi do opuštanja bilo kojih glatkih mišića, vazodilatacije.

Nekoliko tjedana prije početka porođaja, lokalno se povećava razina prostaglandina u maternici i u tijelu u cjelini. Prostaglandini su upalni posrednici.

Da

Da

Imunološki sustavImunosupresija omogućuje djetetu da se razvije. Da imunološki sustav radi normalno, fetus bi se doživljavao kao strani agens protiv kojeg se treba boriti.Pa ne
Probavni sustavHipotenzija glatkih mišića dovodi do stagnacije sadržaja u šupljim organima. Žena se počinje brinuti zbog žgaravice, podrigivanja, osjećaja sitosti u želucu, zatvora, težine u desnom hipohondriju, dispepsije. Hrana može biti teško probavljiva. Često se pridruže simptomi rane toksikoze. Pacijent bolno pati od toga.Da
središnji živčani sustavPromjene su povezane s stvaranjem lokusa pobude koji se naziva dominantna trudnoća. Oko zone uzbude nalazi se teritorij inhibicije koji ga štiti. Dominacija trudnoće objašnjava ponašanje trudnice. Postaje sentimentalna, cmizdrava, ponekad depresivna, zabrinuta zbog sudbine djeteta, što može izazvati napade bolova u glavi..Da

Uzroci glavobolje u trudnica

Ginekolog bi trebao razumjeti uzroke glavobolje u trudnoći. Međunarodna klasifikacija pruža sljedeće mogućnosti tijekom trudnoće:

  • Primarni oblici:
  • Migrena. Najtipičniji primarni oblik. Migrena tijekom trudnoće ima klasične simptome. Trećina bolesnika može osjetiti smanjenje intenziteta cefalalgije, dok drugi prvi puta imaju migrenu;
  • Kefalalgija napetosti. Zbog napetosti mišića koji pokrivaju lubanju, mozak prima manje kisika. Hipoksija dovodi do napada cefalalgije;
  • Povezano s kašljem, vježbanjem, seksom, prehladom. Rijetki oblici obično se dijagnosticiraju isključenjem.
  • Sekundarni oblici:
  • Posttraumatski (prijelomi lubanje, teške ozljede vrata);
  • Vaskularni. Glavobolja često boli nakon pretrpljenog ishemijskog ili hemoragijskog moždanog udara. Dovoljno je rijedak tijekom trudnoće;
  • Hipertenzivna. Sve bolesti povezane s povećanim intrakranijalnim tlakom mogu dovesti do grčeva u mozgu;
  • Zlouporaba ili povlačenje kemikalija. Početak trudnoće prisiljava žene da promijene navike, način života i odustanu od upotrebe brojnih tvari. Prije svega, to je zbog ograničenja ili odbijanja kave. Ne mogu se svi lijekovi koristiti tijekom trudnoće, što također dovodi do simptoma odvikavanja i cefalalgije;
  • Zarazne. Groznicu bilo koje geneze, infekcije prati sindrom opijenosti i glavobolja;
  • Patologija homeostaze. Za trudnicu su od posebne važnosti arterijska hipertenzija, patologija bubrega s hipertenzivnim sindromom, preeklampsija, eklampsija;
  • Mentalni poremećaji.

Što provocira primarnu glavobolju:

  • Promijenjena hormonska pozadina;
  • Fiziološke promjene u kardiovaskularnom sustavu;
  • Mentalna / psihološka nestabilnost, stres;
  • Kolebanje u klimatskim uvjetima (temperatura, atmosferski tlak, vlaga);
  • Nepravilna prehrana tijekom trudnoće;
  • Dehidracija;
  • Kršenje bioloških ritmova.

Uzroci sekundarne glavobolje:

  • Preeklampsija, eklampsija;
  • Kronična arterijska hipertenzija;
  • Pretilost, posebno morbidna;
  • Sve vrste anemija;
  • Upalni procesi pomoćnih sinusa.

Trudnica može iz različitih razloga imati glavobolju. Samo liječnik može preuzeti odgovornost za utvrđivanje etiologije, propisivanje terapije i odlučivanje o potrebi hospitalizacije.

Dijagnostika

  • Prigovori. Vrijeme pojave bolova u glavi, povezanost s okidačima, intenzitet napada.
  • Anamneza. Povijest bolesti od pojave prvih simptoma do danas, korišteni lijekovi.
  • Inspekcija. Isključenje somatske patologije praćene cefalalgijom. Otklanjanje komplikacija u trudnoći (preeklampsija, eklampsija).
  • Laboratorijske metode (OAC + formula leukocita, ESR, ukupni protein u krvi, biokemijski biljezi, OAM, dnevni protein u urinu).
  • Instrumentalne metode (ultrazvuk fetusa, doplerometrija, EEG, CT / MRI iz zdravstvenih razloga).
  • Savjetovanje srodnih stručnjaka (oftalmolog, neurolog, ORL, psihijatar prema indikacijama).

Kako se nositi s glavoboljom?

Trudnice zbog glavobolje trebaju pažljivo odabrati sredstva. Kad vas glava jako boli, prva pomoć je od velike važnosti. Njezin je zadatak ublažiti stanje buduće majke u najkraćem mogućem roku.

  • Prozračite sobu, idite na balkon;
  • Opustite se, isključite računalo, TV, napustite bučnu sobu;
  • Koristite tehniku ​​samo-masaže, akupresure;
  • Nanesite oblog na mjesto maksimalne boli;
  • Čvrsti zavoj za glavu.

Narodni lijekovi za glavobolju:

  • Aromaterapija. Provodi se dodavanjem esencijalnih ulja u obloge, udisanjem. Esteri limuna, limete, četinjača, lavande djeluju analgetski.
  • Fitoterapija. Čajevi za piće, infuzije ljekovitog bilja s anestetičkim, sedativnim, hipnotičkim učinkom. U tu svrhu pogodan je matičnjak, gospina trava, valerijana, hmelj, pasiflora, glog. Možete ih uzimati cijelo vrijeme.
  • Hidroterapija. Kupanje s temperaturom vode od 36-37 °. Posebno topla voda korisna je za preeklampsiju i edeme.

Medicinsko liječenje glavobolje u trudnica izuzetna je mjera kada su se sve ostale metode pokazale neučinkovitima. Gotovo bilo koji lijek može prijeći krvno-placentnu barijeru. Stoga tablete protiv glavobolje tijekom trudnoće trebaju biti sigurne za majku i fetus..

Trudnice trebaju hitan liječnički savjet ako:

  • Jaka glavobolja s povraćanjem tijekom trudnoće;
  • Kombinacije cefalalgije s oslabljenom sviješću, vidom, konvulzijama, arterijskom hipertenzijom;

Koji lijekovi za glavobolju mogu trudnice?

LijekI tromjesečjeII tromjesečjeIII tromjesečje
NurofenUvjetno možeteUvjetno možeteNemoguće je
CitramonNemoguće jeUvjetno možeteNemoguće je
AnalginNemoguće jeUvjetno možeteUvjetno možete
Ne-shpaLimenkaLimenkaLimenka
ParacetamolLimenkaLimenkaLimenka

Koje se tablete ne smiju uzimati tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće ne mogu se koristiti sljedeći lijekovi protiv glavobolje:

  • Lijekovi koji sadrže aspirin;
  • Pripravci koji sadrže analgin;
  • Lijekovi za specifičnu antimigrensku terapiju (ergotamin i njegovi derivati, triptani).

Mjere prevencije

Žene često pitaju opstetričare može li se glavobolja pojaviti tijekom trudnoće. Odgovor je da. Najbolji lijek za glavobolju je prevencija. Da biste to učinili, morate izvršiti jednostavne manipulacije..

  • Nemojte biti bolesni. Uklonite sve uzroke sekundarne cefalalgije.
  • Puno hodati. Tjelesna aktivnost na svježem zraku obogaćuje mozak kisikom, uklanja vazospazam.
  • Nemoj biti nervozan. Ako se stres ne može izbjeći, na njega se ne smije reagirati..
  • Jedite pravilno.
  • Imajte normalan san.
  • Slijedite preporuke liječnika.

Migrena u ranoj i kasnoj trudnoći: što se može i kako liječiti?

Vrtoglavica tijekom trudnoće u drugom tromjesečju: uzroci i liječenje

Zašto vrtoglavica tijekom trudnoće?

Vrtoglavica u 31. tjednu i kasnije u trudnoći

Narodni lijekovi protiv glavobolje za trudnice

Kako liječiti glavobolje u trudnoći

Glavobolja tijekom trudnoće česta je bolest koja prati većinu budućih majki. Iz našeg članka naučit ćete kako se riješiti migrene, koje lijekove možete uzimati u 1., 2. i 3. tromjesečju.

Uzroci glavobolje tijekom trudnoće

Prema statistikama, svaka 5 trudnica suočena je s glavoboljom (cefalalgija). Ovo se stanje najčešće očituje u prva 3 mjeseca rađanja djeteta, ali ponekad se manifestira i kasnije. Mnogo je razloga za pojavu tegobe, skužimo to zajedno.

Glavni uzroci glavobolje tijekom trudnoće su:

  • Hormonske promjene - takvo je stanje sasvim prirodno, jer se vaše tijelo razvija na takav način da dijete može roditi 9 mjeseci. Uz to, porast razine progesterona i estrogena utječe na tonus žila, uzrokujući njihov grč..
  • Nagli porast ili smanjenje krvnog tlaka tijekom magnetskih oluja ili produljena oblačnost prije kiše;
  • zamarati;
  • emocionalna iscrpljenost;
  • jak stres;
  • glad;
  • zapara;
  • žeđ;
  • biti u slabo prozračenoj sobi;
  • poremećaj spavanja (nesanica ili spavanje duže od 10 sati);
  • pogrešno držanje tijela (obično je to tipično za 3. tromjesečje).

Čak i određene namirnice mogu uzrokovati glavobolju. Na primjer, jedenje čokolade ili ne pijenje jakog čaja može potaknuti migrenu.

Ostali razlozi za pojavu malaksalosti uključuju prisutnost vegetativno-vaskularne distonije, probleme s vratnim kralješcima, prehladu i zubobolju..

Simptomi i liječenje glavobolje tijekom trudnoće

Kefalalgija ima drugačiju klasifikaciju. U nastavku ćemo vam reći što učiniti ako vas glavobolja boli tijekom trudnoće..

Bolovi u napetosti svojstveni su tupim i monotonim bolnim senzacijama. To stvara osjećaj kao da se glava povlači zajedno s elastičnim zavojem. Često se kod ove vrste tegoba žene žale na nelagodu od vrata do zatiljka, sljepoočnica i područja oko očiju. Tijekom palpacije osjećaju se bolovi u vratu i zatiljku. Vjerojatno mučnina, bez povraćanja. U pravilu, trajanje takvih senzacija je od pola sata do sat i pol..

Postoje tenzijski bolovi s mentalnim ili fizičkim umorom, nervoznom iscrpljenošću, stresom. Liječenje ove vrste cefalalgije sastoji se u uklanjanju simptoma uz pomoć takvih sredstava:

  • Glicin je lijek koji smanjuje psiho-emocionalni stres i znakove VSD-a, poboljšava raspoloženje, mentalne performanse i spavanje. Glicin je koristan za sprečavanje čestih glavobolja zbog nestabilnog živčanog sustava.
  • Valerijana - propisuje se u slučaju prekomjernog uzbuđenja živčanog sustava i poremećaja spavanja do 4 tablete odjednom.
  • Gips-oblog "Extraplast" - sadrži lavandu, eukaliptus, mentol i ricinusovo ulje. Sve ove tvari ne prodiru u ljudski krvožilni sustav, pa su sigurne za fetus. Flaster za hlađenje treba nanijeti na suhu kožu čela ili zatiljka tako da ne dolazi u kontakt s kosom. Svaka je zakrpa samo za jednokratnu upotrebu. Ne možete ga držati na tijelu duže od 6 sati..

Karakteristična značajka migrene je dugotrajna pulsirajuća bol na jednoj strani glave koja se proteže do očiju. Trajanje takvih simptoma u pravilu je od 4 sata do nekoliko dana..

U nekim slučajevima bolove prate mučnina i povraćanje. Prije napada možete primijetiti zamagljen vid, vizualne ili slušne halucinacije i promjene okusa. Bilo koja tjelesna aktivnost samo povećava znakove nelagode..

Migrena se javlja kao rezultat iritacije ganglija i pleksusa oko glave i vrata. Ovo stanje izaziva bolesti vratne kralježnice, cerebralnih žila, paranazalnih sinusa..

U drugom i trećem tromjesečju može se uzeti nekoliko tableta paracetamola za ublažavanje nelagode. Unatoč činjenici da eksperimentalne studije nisu potvrdile negativne učinke paracetamola na stvaranje fetusa, još uvijek se ne preporučuje uzimanje u prvom tromjesečju. Bolje je koristiti čepiće umjesto oblika tableta, jer sadrže manju dozu aktivne tvari i dopuštene su za djecu od 3 mjeseca. Nekoliko tableta Valerijane također može pomoći u liječenju blage migrene..

Karakteristična značajka vaskularne glavobolje je pulsirajuća bol u zatiljnom, tjemenom, sljepoočnom i drugim područjima glave. Najčešće se takva malaksalost javlja s hipertenzijom i hipotenzijom, VSD-om i drugim patologijama kardiovaskularnog sustava.

Karakteristična značajka hipertenzije je suženje i grčevi žila mozga, uslijed čega nastaje cefalalgija. Tijekom hipertenzivne krize, navedenim simptomima mogu se dodati osjećaj težine u glavi, sve veća opća slabost i plave usne. Vaskularni grčevi u mozgu često su popraćeni mučninom i zujanjem u ušima..

Kako se riješiti nelagode? Koristite hladni oblog na čelu ili stražnjem dijelu vrata jer steže krvne žile, što je korisno za hipertenziju.

Kod hipotenzije preporuča se koristiti vrući oblog, jer širi krvne žile i poboljšava stanje s niskim krvnim tlakom. Ako ste skloni hipotenziji, pokušajte živjeti zdrav način života, ne prejedati se i dovoljno spavati. Tijekom krize najbolje vam je ležati 40 minuta s zagrijavajućim oblogom na čelu. Ili popiti kavu.

Korisno je redovito koristiti kontrastni tuš, jer ne samo da povoljno djeluje na kožu, već i normalizira krvni tlak.

Dijeta protiv glavobolje tijekom trudnoće

Kod čestih i ozbiljnih migrena tijekom trudnoće, morate preispitati prehranu. Često je pojava glavobolje povezana s nepravilnom i neuravnoteženom prehranom, upotrebom takvih proizvoda:

  • banane;
  • agrumi;
  • Kineska kuhinja;
  • pileća, svinjska i goveđa jetra;
  • avokado;
  • prerađeni sir.

Migrena se može razviti kao rezultat stroge dijete, ljekovitog ili čišćenja posta. Zapamtite, tijekom trudnoće morate pravilno jesti kako ne bi bilo zdravstvenih problema za plod i vaše.

Pravilna prehrana i niskokalorična hrana pomoći će vam u održavanju tjelesne težine. Jedite puno svježeg voća kako biste svoje tijelo obogatili korisnim vitaminima i mineralima. Pijte kefir ili jogurt ako osjećate glad.

Dimljena i pržena hrana smanjuju vaskularni tonus i izazivaju cefalalgiju. Povećavaju količinu "lošeg kolesterola", uzrokuju grčeve i nedostatak kisika. Stručnjaci preporučuju budućim majkama da iz prehrane u potpunosti isključe poluproizvode, konzerviranu hranu i kobasice..

Tablete protiv glavobolje u trudnoći

Jake glavobolje mogu se liječiti tabletama. Ali upamtite, ne mogu se konzumirati bez dopuštenja liječnika, jer neki od lijekova mogu negativno utjecati na razvoj fetusa..

Koje tablete mogu piti protiv glavobolje? Ispod su najpopularniji i najučinkovitiji lijekovi.

Ako patite od niskog krvnog tlaka, u ovom slučaju možete uzimati Citramon. Sadrži aspirin, paracetamol i kofein. Zabranjeno je uzimati više od 1 tablete dnevno, inače možete naštetiti fetusu.

No-shpa će vam pomoći ukloniti pulsiranje u sljepoočnicama i stražnjem dijelu glave. Ovaj se lijek učinkovito nosi s teškim napadima migrene, osteokondrozo, prekomjernim radom i stresom. Čak i uz blagi ton maternice, možete piti ovaj lijek. Analog No-shpy je Drotaverin, može se koristiti i kao anestetik.

Ako je cefalalgija uzrokovana prehladom, upotrijebite Paracetamol, Nurofen ili Ibuprofen da biste je ublažili. Antipiretički lijekovi ublažavaju grčeve, bolove u tijelu, glavobolju, slabost i normaliziraju temperaturu. Paracetamol je zabranjeno koristiti kod zatajenja jetre i bubrega, anemije, trombocitopenije. Dnevna norma tableta nije veća od 6 komada, trajanje terapije je 3 dana. U nedostatku učinkovitosti nakon uzimanja lijekova, morate posjetiti liječnika.

Moguće je uzimati Ibuprofen i Nurofen samo u 2. tromjesečju, u ranim fazama je zabranjena uporaba ovih antipiretika.

Tijekom trudnoće trebali biste biti oprezni oko svog zdravlja. Upotreba mnogih lijekova i ljekovitog bilja zabranjena je, jer njihov sastav može štetiti razvoju fetusa. Ne možete se baviti samoliječenjem i uzimati lijekove bez odobrenja ginekologa. Ali istodobno su dopuštene sesije aromaterapije i masaže, koje mogu ukloniti simptome tegobe..

Narodni lijekovi za glavobolju tijekom trudnoće

S cefalalgijom se možete nositi sami ako slijedite naše preporuke:

  • Kad ste kod kuće, stvorite mirno okruženje. Navucite zavjese, isključite svjetla, prozračite sobu, uključite tihu glazbu. Vrhovima prstiju masirajte kožu oko sljepoočnica i zatiljka.
  • Isperite kosu toplom vodom i tuširajte se, a zatim popijte čašu čaja od kamilice ili mente. Ako imate hipotenziju, juhu zamijenite jakim slatkim crnim čajem.
  • Operite lice hladnom vodom kao hitnu mjeru protiv glavobolje..
  • Uživajte u aromaterapiji uz upotrebu lavande, ylang ylanga, kleke i limunske trave.

Recenzije

Tijekom trudnoće često sam patila od glavobolje. Ovo je stanje bilo uzrokovano čestim stresom, jer sam u prvom tromjesečju morala raditi, a šef nije bio zadovoljan mojom trudnoćom. Nekoliko mjeseci pio sam glicin, zahvaljujući tome cefalalgija je nestala.

Alevtina, 31 godina

Tijekom trudnoće često sam imala migrenu. Pobjegla je od njih samo odmarajući se u sobi s navučenim zavjesama. Jaka svjetlost uzrokovala je nove napadaje boli. U trećem tromjesečju ta je nelagoda nestala sama od sebe..

Glavobolja tijekom trudnoće

Trudnoća je najposebnije i najvažnije razdoblje u životu svake žene. Prati je ne samo radost zbog skorog pojave bebe, već i povremeno pogoršanje dobrobiti. Tijekom 9 mjeseci svi imaju barem nekoliko glavobolja, što može izazvati tjeskobu. Glavobolja tijekom rane ili kasne trudnoće u većini je slučajeva normalna, ali ponekad ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem i zahtijeva posebnu pozornost. Stoga je važno znati iz kojih razloga to može nastati..

Vrijeme trudnoće i glavobolja

Tijekom trudnoće u tijelu buduće majke događaju se važne promjene. Cilj im je pružiti fetusu sve potrebne uvjete za pravilno formiranje. Istodobno, trudna djevojka može iskusiti puno neugodnih simptoma, a najčešća je glavobolja..

Svaka od njih doživljava "svoje" senzacije. To je zato što se glavobolje mogu manifestirati na različite načine. Razlikuje se u:

  • Lik;
  • Intenzitet;
  • Lokalizacija;
  • Frekvencija;
  • Trajanje.

U većini slučajeva bol prati i druga nelagoda. Mnogi ljudi imaju jaku mučninu, gastrointestinalne probleme, povećanu nervozu i nedostatak apetita. Razlozi manifestacije neugodnih simptoma ovise o trajanju trudnoće..

Prvo tromjesečje

Početak trudnoće je najuzbudljivije razdoblje. Prvi su tjedni uvijek povezani s pogoršanjem zdravlja, što se očituje u obliku mučnine, slabosti, vrtoglavice. Istodobno, gotovo svaku ženu boli glava tijekom rane trudnoće. Razlozi su sljedeći:

  1. Povećana razina estrogena i progesterona.
  2. Povećani volumen krvi.
  3. Promjene u načinu života i prehrani.
  4. Djelomično očuvanje predmenstrualnog sindroma.
  5. Rana toksikoza.

Prirodni odgovor tijela ne zahtijeva nikakav tretman. Stoga ćete morati pričekati dok se ne dogodi prilagodba svim promjenama koje se događaju..

Drugo tromjesečje

U drugom tromjesečju tijelo se već navikava na poseban način rada, prilagođen razvoju ploda. Stoga se dnevne glavobolje ne mogu nazvati normom. Mogu biti znak razvoja raznih bolesti. Najčešće se u to vrijeme javljaju razne upale i očne bolesti..

S preumornošću, s kojom se djevojke često susreću u takvom trenutku, može se pojaviti i glavobolja. Međutim, ova je pojava jednokratna i ne zahtijeva nikakvu medicinsku intervenciju..

Treće tromjesečje

U kasnoj trudnoći, tijelo je prilično iscrpljeno, jer dijete odlazi najviše od svih važnih tvari. Iz tog se razloga imunitet osjetno smanjuje, a povećava se i rizik od kasne toksikoze. Često postoji glavobolja, koja je povezana s debljanjem, povećanim stresom na kralježnici i živčanom napetošću.

Mnoge žene počinju se razboljeti upravo u posljednjim mjesecima rađanja djeteta. Stoga bi ovo razdoblje trebalo kombinirati s maksimalnom pažnjom i pažnjom prema vašem zdravlju..

Svaku nelagodu tijekom trudnoće treba prijaviti svom liječniku. Šutnja povećava rizik od razvoja bolesti ne samo za majku već i za dijete.

Glavni razlozi

Mnogo je razloga zbog kojih se glavobolja pojavljuje u trudnica. Mogu je nazvati u bilo kojem trenutku. Neki od razloga nisu opasni, ali na njih ipak trebate skrenuti pozornost svog liječnika, jer u određenim okolnostima mogu se razviti komplikacije koje mogu negativno utjecati na zdravlje buduće majke i njenog djeteta.

Glava kod žena "u položaju" može boljeti iz sljedećih razloga:

  1. Nedostatak kisika. Ako kontinuirano boravite u sobi sa zatvorenim prozorima, to će dovesti do nedostatka zraka. U tim se okolnostima može pojaviti bol unutar glave. Opori mirisi (dim, parfem, boja) također su negativan čimbenik..
  2. Nedostatak hemoglobina. Nedostatak hemoglobina može se pojaviti vrlo naglo, što uzrokuje glavobolju. Štoviše, takav problem dovodi do nedostatka kisika, što također pridonosi pojavi neugodnih simptoma. Čak i fetus može patiti od ovoga..
  3. Promjene vremena. Ranjivi organizam ima povećanu meteosenzibilnost, zbog čega reagira na najmanje promjene vremena. To se očituje slabošću, pospanošću i bolovima u zglobovima i glavi..
  4. Neaktivnost. U nedostatku pokreta, cijelo tijelo počinje boljeti, a glavni osjećaji koncentrirani su upravo unutar glave. To je posebno uočljivo kada žena dulje vrijeme sjedi u neugodnom položaju. To je zbog loše cirkulacije.
  5. Zamarati. Glavobolja napetosti javlja se tijekom dugog monotonog rada, kao i pretjeranog stresa povezanog s moždanom aktivnošću. Možete to izbjeći redovitim odmaranjem svakih pola sata..
  6. Pogrešan san. Ako se režim ne poštuje, pojavljuju se neugodne glavobolje. Ne samo nedostatak sna, već i njegov višak negativno utječe. Stoga vrijedi svako jutro postaviti budilicu kako biste stvorili jasan način rada..
  7. Nedostatak tekućine. Trudnice trebaju svakodnevno piti dovoljno čiste vode. tijelo ga troši u mnogo većim količinama, što je povezano s rađanjem djeteta.
  8. Nepravilna prehrana. Nedostatak hrane dovodi do smanjenja razine šećera, što uzrokuje jake glavobolje tijekom trudnoće. Pojavljuje se i kad jede nezdravu hranu, a djevojčica će i dalje biti bolesna.
  9. Odbijanje loših navika. Ako si je žena prije trudnoće dopustila pušiti i piti, tada će se glavobolje pojaviti prilikom promjene načina života. Karakteristični su samo prvih tjedan dana nakon prestanka nikotina i alkohola..
  10. Prekomjerna težina. Pretile žene će se neizbježno suočavati s problemima dok nose bebu. To će se izraziti u užasnom zdravstvenom stanju. Čak i oni koji su se udebljali tijekom trudnoće mogu patiti od ovoga..
  11. Stres. Ozbiljna iskustva i strah čine vas neprestano nervoznima, iscrpljujući živčani sustav. Štoviše, čak i pretjerano pozitivne emocije mogu imati negativan utjecaj, što također treba uzeti u obzir.
  12. Hladno. Smanjen imunitet povećava rizik od prehlade. Kašalj, curenje iz nosa, vrućica, slabost, glavobolja - sve su to klasični simptomi ARVI, ARI ili gripe..
  13. Upala sinusa. Jedna od najneugodnijih posljedica prehlade je sinusitis. S upalom maksilarnih sinusa, trudnica može postati jako loša. Žena će ispustiti masu sluzi iz nosa, uporni curenje iz nosa, pojavit će se začepljenost nosa i glas će joj se promijeniti. Mučit će je i neprekidni jaki bolovi koji zahvaćaju čelo, oči i nos. Povećavaju se okretanjem glave.
  14. Osteohondroza vratne kralježnice. Zakrivljenost kralježnice u predjelu vrata uzrokuje puno neugodnih simptoma, koji se tijekom trudnoće znatno povećavaju, jer ima mnogo veći teret. Djevojčica će razviti česte bolove koji zrače u sljepoočnicu, potiljak ili čak područje čela, kao i vrtoglavicu i blagu mučninu..
  15. Pritisak. Bol se često javlja kod naglih promjena tlaka, što je popraćeno ubrzanim otkucajima srca. Kod hipertenzije sljepoočnice mogu pulsirati, a kod hipotenzije dolazi do ozbiljne slabosti..

Neugodne senzacije također se pojavljuju tijekom pogoršanja bilo kojih kroničnih bolesti. Mnogi od njih ponovno se pojave tijekom trudnoće. U pravilu su najviše izloženi oni koji imaju problema s kardiovaskularnim sustavom ili mišićno-koštanim sustavom. Međutim, ne bi ih trebalo odmah ponovno liječiti, jer prethodno propisani lijekovi mogu negativno utjecati na fetus.

Posjet liječniku, dijagnoza

Većina trudnica vrlo je pažljiva prema svom zdravlju. Ali postoje oni koji radije čekaju ozbiljne komplikacije, zanemarujući redovito pojavljujuće se simptome. Ponekad neugodne senzacije nestanu same od sebe, na što takvi ljudi računaju. Ali to nije uvijek slučaj.

Kada posjetiti liječnika

Kada je glavobolja jaka ili često tijekom trudnoće, o tome svakako morate razgovarati sa svojim liječnikom. Oštri bolovi mogu ukazivati ​​na ozbiljne poremećaje (moždani udar, infekcija, tromboza itd.). Ako im ne pridajete važnost, tada sve može završiti preranim rođenjem, što će dovesti do smrti djeteta i značajno naštetiti zdravlju majke. Trebali biste posjetiti liječnika u slučajevima kada bol:

  1. Postao je sustavan.
  2. Pojavljuje se ujutro.
  3. Utječe samo na dio glave.
  4. Uzrokuje probleme sa sluhom, vidom ili govorom.
  5. U pratnji porasta pritiska.
  6. Dopunjeno ostalim simptomima.

Dovoljan je jedan predmet da se odmah ode liječniku. To je vrlo važno ne samo za majku, već i za nerođenu bebu..

Ni u kojem slučaju ne biste trebali samostalno tražiti uzrok problema i sami sebi propisivati ​​bilo kakve lijekove. To bi trebao raditi samo liječnik..

Dijagnostika

Prepoznavanje bolesti tijekom trudnoće izuzetno je težak zadatak. Metode korištene za ispitivanje su neprihvatljive kod nošenja ploda, jer mogu ozbiljno naštetiti bebi. Jedino što liječnik može propisati jesu klasični testovi krvi i urina. Ali to nije dovoljno za postavljanje dijagnoze.

Promatranje postaje glavna metoda istraživanja u takvim okolnostima. To bi trebala učiniti sama žena. Da biste to učinili, morat ćete voditi poseban dnevnik, unutar kojeg trebate zabilježiti sljedeće točke:

  1. Detaljan opis boli (priroda, mjesto, intenzitet, trajanje).
  2. Prisutnost drugih simptoma i njihov opis.
  3. Vjerojatni uzroci (sve što se dogodilo prije pojave boli).
  4. Doba dana kada su počeli bolovi.

Na temelju takvih jednostavnih opažanja, liječnik će moći izvući sve potrebne zaključke o mogućim uzrocima boli. Ako je to dovoljno za dijagnozu, tada će se trudnici odmah propisati tretman usmjeren na uklanjanje osnovnog uzroka.

Liječenje

Terapija glavobolje u trudnica trebala bi biti usmjerena na uklanjanje uzroka njihove pojave. Ako su se pojavile zbog prirodnih promjena u tijelu povezanih s rađanjem fetusa, tada će biti potrebno samo ublažiti stanje bez pribjegavanja upotrebi bilo kakvih lijekova. Postoje tri mogućnosti za uklanjanje boli: lijekovi, lijekovi koji se ne liječe i narodni. Koje su njihove osobine?

Metode lijekova

Ako je liječnik propisao lijekove za liječenje uzroka boli, tada ih svakako morate kupiti i redovito ih uzimati. U slučajevima kada ne želite trpjeti bol, a samo ih trebate ublažiti, možete koristiti sljedeće tablete:

  • Paracetamol;
  • Acetaminophen;
  • Panadol;
  • Ibuprofen;
  • Calpol.

Važno je pridržavati se ograničenja doziranja. Ne možete uzimati više od 3 g tableta dnevno, a ovu količinu lijeka treba podijeliti u tri doze.

Jako se obeshrabruje uzimanje Analgina ili Aspirina, koji su dio mnogih popularnih tableta (Citramon P, itd.).

Metode bez lijekova

Liječenje boli nefarmakološkim sredstvima moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom. u nekim je slučajevima njihova uporaba neprihvatljiva. Ako vas glavobolja boli tijekom trudnoće, slabost možete ukloniti na sljedeće načine:

  1. Akupunktura. Korisan postupak za koji se možete prijaviti u bilo kojoj specijaliziranoj klinici.
  2. Oblozi. Dovoljno je namočiti meku krpu u hladnu vodu i staviti je na čelo. Možete se spasiti i kockicama leda, koje trebate trljati u svakom sljepoočnici.
  3. Masaža. Preporučuje se posjet specijalistu kako bi se postigla najučinkovitija masaža glave, vrata i ramena koja pruža ublažavanje boli u samo jednoj seansi.

Pravilnost takvih postupaka igra važnu ulogu u učinkovitosti. Uz njihovu pomoć možete se riješiti problema prvog dana, ali nakon nekog vremena vratit će se opet. Stoga je važno redovito ponavljati postupke..

Tradicionalne metode

Tradicionalne metode, koje su testirale mnoge generacije, ne pokazuju ništa manju učinkovitost. Treba ih koristiti s oprezom, jer neki od njih mogu biti nekompatibilni s postojećim kroničnim bolestima.

Koje se metode mogu koristiti za ublažavanje boli:

  1. Aromatična ulja od metvice, valerijane, cimeta. Treba ih staviti na vatru u posebnu posudu i ostaviti neko vrijeme kako bi se aroma proširila po sobi..
  2. Kakao ili čokolada. Dovoljno je skuhati vrući kakao i popiti ga ili pojesti nekoliko kriški tamne čokolade.
  3. Izvarak matičnjaka, kamilice, mente i šipka. Pomiješajte sve komponente u jednakim omjerima, prelijte kipućom vodom, kuhajte 10 minuta, sklonite s vatre i pričekajte pola sata. Trebate piti jednu šalicu dva puta dnevno..
  4. Oblog od kupusa. Umijesite lišće kupusa u gazu, istiskujući iz njih malo soka, pričvrstite na sljepoočnice. Oni su u stanju ublažiti bol nakon nekoliko tretmana.
  5. Vrući crni čaj sa šećerom. Jedna šalica ovog čaja pomaže smiriti živce, riješiti se glavobolje i osjećaja slabosti..

Ovim jednostavnim koracima možete se riješiti boli kod kuće u samo nekoliko minuta..

Prevencija

Ne postoji ništa učinkovitije od unaprijed razmišljanja o mogućem problemu. Glavna stvar je nadopuniti svoje misli aktivnim akcijama. Preventivne mjere mogu se primijeniti u bilo kojoj fazi trudnoće.

  • Jedite pravilno;
  • Pij puno vode;
  • Naspavaj se dovoljno;
  • Vježbajte svako jutro;
  • Prozračite sobu;
  • Šetati vani;
  • Napravite pauzu svakih pola sata tijekom rada;
  • Izbjegavajte stres.

Ako postoje posebni nadražujući sastojci koji uzrokuju glavobolju, pokušajte ih se riješiti. Ako ih isključite iz svog života, morat ćete trpjeti mnogo manje..

Vrijedi li se brinuti

Kad trudnicu boli glava, uzbuđenje dolazi samo od sebe. Međutim, u većini slučajeva s ovom pojavom nema ništa loše. Bolovi se pojavljuju iz prirodnih razloga, a zatim nestaju sami od sebe. Uz pomoć jednostavnih koraka možete ih se pokušati riješiti, ali prije toga se svakako trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Briga o zdravlju najvažniji je zadatak žene tijekom trudnoće.

Glavobolja tijekom trudnoće - što učiniti. Koji je razlog glavobolja tijekom trudnoće i kako ih se riješiti bez štete za plod.

Za 20% žena u zanimljivom položaju koje nastanjuju naš planet česte su glavobolje tijekom trudnoće. U većini slučajeva nije opasno, ali smeta bolnim napadima. U strahu da djetetu ne naštete tabletama protiv bolova, majke hrabro podnose bol. Je li tako bezopasno i kako možete ublažiti svoje stanje - pokušajmo to zajedno shvatiti.
Glavobolja tijekom trudnoće - glavni uzroci

Stručnjaci dijele bol u glavi u dvije skupine - primarnu i sekundarnu. Prva je poznata glavobolja migrene i napetosti. Postoji mnogo razloga za pojavu sekundarnog:

- razne ozljede glave;

- vaskularni poremećaji, hipertenzija;

- povećani pritisak unutar lubanje, neke druge patologije.

Ponekad dva ili tri različita čimbenika utječu na pojavu glavobolje tijekom trudnoće, pa stručnjaku nije uvijek lako otkriti uzrok.

Migrena - značajke manifestacije i uzroci nastanka

U većini slučajeva glavobolja tijekom trudnoće posljedica je pojave migrene. Bolest se prenosi genetski, a tijekom očekivanja rođenja novog čovjeka prvo se mogu osjetiti njezine „čari“. Moguća je i druga opcija - ako je migrena prije začeća nervirala prilično često, posebno u kritičnim danima, tijekom dugih devet mjeseci može se odmoriti od svoje agresije i vratiti se opet nakon rođenja djeteta.

Bolest je povezana s kršenjem vaskularnog tona. Klasična verzija migrene započinje zamagljenim vidom, ponekad pojavom aure u obliku bljeskova svjetlosti. Tada se bolni osjećaji postupno povećavaju samo s jedne strane, a pogoršavaju se neugodnom mučninom, povraćanjem i osjećajem pulsiranja. Svaki zvuk daje oštar bljesak boli, pojavljuje se fotofobija. Svestranost migrene objašnjava raznolikost manifestacija - bol se može pojaviti bez očitog razloga i netragom nestati nakon kratkog vremena, ali napadi koji smetaju nekoliko dana, međusobno zamjenjujući sasvim su prihvatljivi.

Gotovo svaki put kada migrena "obraduje" posjetom u pozadini uzročnih čimbenika - pretjeranog umora, stresa, preglasnih razgovora ili zvukova glazbe, oštre promjene vremena. Nepravilna i neadekvatna prehrana ima ogroman utjecaj na pojavu boli. Nepodnošljivu glavobolju tijekom trudnoće uzrokuje česta konzumacija kave ili prejakog čaja, crnog vina i agruma, pića s plinom, sira i konzervirane hrane. Alkohol i cigarete neizostavni su pratitelji migrene.

Za ublažavanje akutnog napada dopušteno je, naravno, koristiti sredstva za ublažavanje boli, ali samo ne sadrže aspirin, koji je izuzetno opasan tijekom trudnoće. Međutim, praksa uvjerljivo dokazuje da je najučinkovitije leći u polumračnoj sobi i pokušati spavati. Najčešće, nakon spavanja, bol popušta.

Pažnja! Ne postavljajte si dijagnozu! Razgovarajte sa svojim liječnikom o trudnoćnim glavoboljama i one vam mogu pomoći da ih se riješite bez narušavanja djetetova zdravlja..

Tenzijska glavobolja tijekom trudnoće

Glavobolja tijekom trudnoće može biti neugodna iz drugog razloga - želja za ponovnim obavljanjem svih kućanskih poslova prije rođenja djeteta ponekad je izvan zdravog razuma. Naravno, želim se što efikasnije pripremiti za jedinstveni događaj, ali ne po cijenu vlastitog zdravlja. Ne biste trebali preuzimati teške obveze, trebate se pobrinuti za dobar odmor i mir.

I emocionalna i fizička prekomjerna naprezanja mogu uzrokovati pojavu boli koja nemilosrdno steže glavu. Ako je uzrokovan neudobnim položajem tijela tijekom izvođenja neke radnje, prekomjerno naprezanje mišića ramena i vrata ujednačava bol - ona počinje u vratu, a zatim se širi po glavi. Da bi ga uklonio, liječnik preporučuje sedative, po mogućnosti prirodne, i dobar odmor. Zagrijavanje glave daje učinkovit rezultat za glavobolje od napetosti.

Glavobolja tijekom trudnoće - drugi uzroci

Trudnoća je jedinstveno stanje ženskog tijela kada se restrukturira funkcionalnost svih sustava. Povećava se volumen krvi, raste venski tlak, mijenja se propusnost stijenki žila i narušava se ravnoteža vode i elektrolita. Promjene mogu pogoršati kronične tegobe i izravno utjecati na njihovu manifestaciju. Rezultat može biti glavobolja tijekom trudnoće, na čiju iznenadnu pojavu mogu utjecati normalni čimbenici. Najčešći razlozi:

- promjena atmosferskog tlaka, oštra promjena vremena;

- stres na očima dulje vrijeme, prenaprezanje, naporan rad kod kuće ili radno računalo;

- sukob, agresija, stres;

- pogoršanje osteohondroze - cerebralno gladovanje kisikom zbog kompresije žila vrata;

- pothranjenost, nedostatak glukoze;

- pretilost - na pozadini tlaka obično raste, a tijekom trudnoće postoji glavobolja;

- povećanje-smanjenje krvnog tlaka;

- hormonalne promjene u tijelu.

Nemoguće je ne spomenuti opasnost koja, nažalost, ponekad prijeti budućim majkama. U posljednje vrijeme učestali su slučajevi pojave i naglog ubrzanja rasta tumora na mozgu tijekom trudnoće. Suvremena dijagnostika omogućuje prepoznavanje bolesti na vrijeme i uspješno suočavanje s njom. Često se u takvim slučajevima izvodi carski rez. Stoga, u slučaju da vas je počela mučiti redovita glavobolja, iz kojih razloga ne pretpostavljate, svakako posjetite stručnjaka koji će obaviti pregled i osloboditi vas nepotrebnih strahova.

Glavobolja tijekom trudnoće ne tretira se kao zasebna bolest. Otkrivši uzrok, liječnik propisuje prihvatljiv skup mjera za njegovo uklanjanje. Buduća majka može se sama riješiti bolnih manifestacija, uz pomoć narodnih lijekova.

Trudnoća glavobolja - samoizlječenje

Prije svega, trebate slijediti savjet liječnika i dovoljno se odmoriti. Trudnoća je izvrsna prilika da budete dovoljno lijeni. Ako, ipak, glavobolja tijekom trudnoće progoni, poslužimo se savjetima iskusnih.

1. Spavanje u mračnoj, dobro prozračenoj sobi u ugodnom položaju pomoći će "prespavanju" napada.

2. Šamponiranje toplom, ugodnom vodom.

3. Zamolite supruga da vam laganom masažom glave vrhovima prstiju olakša bol i opustite se što je više moguće..

4. Čvrsto zavežite glavu šalom.

5. Primijenite oblog od leda ili vode na sljepoočni, zatiljni i frontalni dio glave, ovisno o mjestu koncentracije boli.

6. Lagano zgnječeni listovi kupusa pomažu u obliku obloga.

7. Popijte čašu toplog uvarka bilja - matičnjaka, metvice, kamilice, šipka. Ako je tlak nizak, pomaže jaki slatki čaj.

Liječenje uz pomoć danas popularnih homeopatskih lijekova (koje propisuje samo stručnjak!), Aromaterapija, akupunktura smatra se nelijekom..

Jaka glavobolja tijekom trudnoće - je li moguće koristiti lijekove

Ako se sami niste mogli nositi s boli, morat ćete pribjeći provjerenoj metodi. Međutim, ne zaboravite da je u vašem položaju dopuštena upotreba daleko od svih lijekova, stoga je savjet liječnika jednostavno neophodan. Napokon, učinkovitost liječenja ovisi i o tome zašto se glavobolja aktivirala tijekom trudnoće - uklanjanjem simptoma ne rješavate se osnovnog uzroka. Najprikladniji lijek, čija dopuštena upotreba neće naštetiti djetetu, dobro je poznati paracetamol. Ali također ga treba uzimati u prihvatljivim dozama i tek nakon savjetovanja s liječnikom. Neki lijekovi sadrže, osim paracetamola, i druge nepoželjne sastojke. Primjerice, u Panadoli Extra postoji kofein, zbog čega se može koristiti samo u pozadini niskog krvnog tlaka. Ibuprofen (Nurofen) može pomoći ako je glavobolja tijekom trudnoće previše dosadna, ali dopuštena je samo do tridesetog tjedna. No-shpy tableta pomoći će ublažiti grčeve, opustiti mišiće i ublažiti bol.

Uobičajeni lijekovi se strogo ne preporučuju:

- voljeni Citramon, baš kao i Citrapar, može uzrokovati pojavu svih vrsta malformacija, to je osobito istinito na početku trudnoće;

- Aspirin je opasan za djetetovo srce, a uzimanje u kasnoj trudnoći može izazvati porođajno krvarenje;

- Spazman, Spazmalgol, Analgin, Baralgin - imaju određenu toksičnost i utječu na sastav krvi, glavobolja tijekom trudnoće ne uklanja se uz pomoć njih;

- lijekovi koji sadrže Triptan, a koji se prilično uspješno koriste u liječenju migrene, liječnici strogo zabranjuju - mogu prouzročiti prekid trudnoće.

Ako je kralježnica kriva za glavobolju tijekom trudnoće, trebali biste razmisliti o popravnoj gimnastici. Uz stalni porast tlaka, najvjerojatnije, trebat će vam antihipertenzivi, ali liječnik bi trebao prepoznati svrhovitost njihove primjene.

Glavobolja tijekom trudnoće - potrebna je liječnička pomoć

Preeklampsija je opasno stanje koje karakterizira visok krvni tlak i bjelančevine u mokraći. Može se dogoditi kasno u trudnoći i zahtijeva hitan odgovor. Također je potrebno posjetiti liječnika u slučajevima kada:

- glavobolju tijekom trudnoće pogoršavaju mučnina, vidljivi edemi i povišeni krvni tlak;

- stalna i nepodnošljiva migrena nije podložna nikakvim sredstvima;

- postoji ukočenost i grčevi u udovima, smanjena osjetljivost;

- vid, sluh, govor se pogoršavaju;

- glavobolja tijekom trudnoće smeta ujutro, nastaje nakon buđenja.

Prevencija glavobolje tijekom trudnoće

S obzirom na delikatnost situacije, prednost u teškoj borbi protiv glavobolje tijekom trudnoće treba dati ne liječenju lijekovima, već pouzdanoj prevenciji. Banalno ponavljanje nepokolebljivih pravila - odmorite se dovoljno, naspavajte se i dobro se hranite. Što se tiče sna - "dovoljno" ne znači i iznad mjere, poželjno je da noćni sin traje otprilike isto vrijeme. Njegov porast, kao i nedostatak sna, mogu uzrokovati napad glavobolje tijekom trudnoće..

Ako se rođenje djeteta planira unaprijed, mama bi definitivno trebala posvetiti dovoljno vremena i pažnje postojećim kroničnim bolestima i imati vremena za provođenje tečaja ili prevencije pogoršanja. Trudnoću glavobolju uglavnom uzrokuju migrene, a zauzvrat, određena hrana često pridonosi njihovoj pojavi. Redovitim dnevnikom unosa hrane lako možete utvrditi što točno izaziva napad i iz jelovnika izuzeti neželjenu hranu. Bolje je hranu činiti frakcijsku, jer je osjećaj gladi također važan čimbenik u pojavi glavobolje tijekom trudnoće. Izlazeći u šetnju, nemojte biti lijeni da sa sobom pokupite jabuku ili bananu, kekse, sendvič kako biste na vrijeme prigrizli. Tata bi se trebao sjetiti da svaka svađa i olujni obračun nanose značajnu štetu zdravlju njegove voljene i utječu na dobrobit željene bebe.

Ostali problemi tijekom trudnoće

  • Korisni savjeti za trudnice iskusne mame
  • Kašalj tijekom trudnoće
  • Strije tijekom trudnoće
  • Zamrznuta trudnoća
  • Bazalna temperatura
  • Poteškoće tijekom trudnoće
  • Prehlađeno tijekom trudnoće
  • Toksikoza tijekom trudnoće
  • Abortus
  • Žgaravica tijekom trudnoće
  • Cistitis tijekom trudnoće
  • Glavobolja i trudnoća
  • Ureaplazma tijekom trudnoće
  • Krv tijekom trudnoće
  • Herpes tijekom trudnoće
  • Mokraća tijekom trudnoće
  • Hemoroidi tijekom trudnoće
  • Oticanje tijekom trudnoće
  • Zatvor tijekom trudnoće
  • Drozd tijekom trudnoće
  • Kašnjenje menstruacije
  • Menstruacija tijekom trudnoće
  • Mučnina tijekom trudnoće
  • Izvanmaternična trudnoća
  • Hemoglobin tijekom trudnoće
  • Pritisak tijekom trudnoće
  • Curenje iz nosa tijekom trudnoće
  • Gestoza tijekom trudnoće
  • Znakovi trudnoće
  • Kalendar trudnoće
  • PMS (predmenstrualni sindrom)

Cjelovit popis korisnih materijala o trudnoći možete pronaći na glavnoj stranici odjeljka Trudnoća i majčinstvo.

  • Da bi dijete postalo snažno i okretno, to mu treba
  • Kako izgledati 10 godina mlađe od svoje dobi
  • Kako se riješiti mimičnih bora
  • Kako trajno ukloniti celulit
  • Kako brzo smršavjeti bez dijeta i kondicije